КОЛЕНИ

[Andrey]

Я на всякий случай, когда холодно, их эластичным бинтом заматываю. Еще в аптеках продают специальные тканевые наколенники.

Эти аптечные наколенники применяются в качестве давящей повязки.

В одной из статей про колени написано, что как согревающие при езде на байке их использовать нельзя. Тут нужны какие-то просто тёплые, греющие.

А вот эластичный бинт, наверное, по действию больше похож на давящие наколенники.

[map]

Я ничего такого не читал... Про эластичный бинт: не сильно-то и давит, зато тепло. А что-то теплое (пробовал вязаные наколенники с резинками) съезжает, особенно если сверху еще штаны.

Тканевые наколенники видел у Марины. Но издалека :)

[PIOneer]

Несильная дополнительная компрессия, как я думаю, ничем плохим не грозит, а наоборот удерживает сустав в фиксированном положении (при высокой нагрузке может отчасти утратиться координация и техника, тут то повязка и пригодится) и отчасти препятствует накоплению избытков жидкости в суставе. Вот такое мое видение вопроса.

[Marina]

Тканевые наколенники видел у Марины. Но издалека

Когда это ты меня видел? Я наколенники купила только осенью у Дениса, и в них меня пока мог видеть только муж

[map]

Ты у Дениса как-то мне показывала. И говорила, что в аптеке купила. Весной вроде....

Такие из светлой ткани, сантиметров 25 длиной.

Я помню :)

[Marina]

Так это и был эластичный компрессионный наколенник, один штук

[map]

Видишь, значит все таки был. :) Я же помню. Про него и говорил.

А эластичный и компрессионный - это уже мелочи

[Andrey]

Несильная дополнительная компрессия, как я думаю, ничем плохим не грозит, а наоборот удерживает сустав в фиксированном положении (при высокой нагрузке может отчасти утратиться координация и техника, тут то повязка и пригодится) и отчасти препятствует накоплению избытков жидкости в суставе.

Вот-вот. Сустав-то она удерживает, да только все проблемы в случае с байком возникают как раз из-за недостаточного количества жидкости в суставе.

Поэтому непонятно, о каком "избытке жидкости" тут может идти речь.

Можно как раз предположить, что давящая повязка вытесняет часть жидкости, и это увеличивает риск.

 

Впрочем, я это не сам придумал: "Некоторые велосипедисты в гонках по шоссе для "утепления" коленных суставов используют шерстяные пристежные рукава от велорубашек. Не рекомендуется употреблять наколенники из эластичных тканей, которые широко применяются при занятиях спортивными играми."

 

Читаем дальше: "Предотвратить эти напасти поможет наколенник. Если нет проблем — то простой, эластичный. В сильные морозы — с неопреном и утеплителем."

 

%( Всё это находится в одной статье, между этими фразами пара маленьких абзацев. Вот здесь: http://velosvit.com.ua/modules.php?name=Ne...icle&sid=77

 

Что-то я запутался :(( Кто-нибудь может что-то объяснить??

 

А вообще, пожалуй, надо посмотреть "настоящие", возможно и вопросы отпадут.

[Colnagin]

Шерстяных рукавов и наколенников у шоссейников не разу не встречал, может лет 30 назад и были. Сейчас у всех из эластика плотного и который потолще чем обычный. Сам в таких катаю весной, осенью и зимой одеваю под гамаши.

[humpty]

а в продаже такое добро где есть? наколенники имею в виду...

[Andrey]

Странный вопрос... Специальные вело_наколенники есть очевидно в специальном_вело_маназине :)

А эластичные- в аптеке.

[V3]

в своё время эластичные бинты(наколенники) помогли мне сильно. Но когда колени воостановились немного и стал катать чуть побыстрее, то почувствовал, что они уже мешают. По-моему, их можно применять именно для вкатывания суставов-связок, при небольших нагрузках.

[VK]

Если вы имеете проблемы с коленями настолько серьёзные, что это требует ограничение подвижности оных, тогда лучше вообще не кататься, заняться чем-нибудь более щадящим (плаванием, например). А кататься с давящей повязкой на колене, это всё равно, что писать с перевязанным членом (да простят меня дамы). Ваш покорный слуга, имея серьёзные проблемы со связками правого колена, никогда не использует во время поездок давящих повязок, и тем не менее добился серьёзных улучшений состояния здоровья своих нижних конечностей. Только после поездки, в перывах между поездками, дабы не простыть (что, действительно очень возможно и весьма черевато).

А про согревание коленей при езде на велике мне кажется нужно допытывать велоспортсменов, мнение Colnaginа здесь скорее всего самое весомое должно быть.

[Ив]

Если вы имеете проблемы с глазами настолько серьезные, что вам нужны очки - то лучше научиться жить с закрытыми глазами :)

[VK]

Ура! Ив объявился!

То Ив:

Я рад твоему появлению на форуме. Может чего-нить в тему даже напишешь, я думаю, всем будет интересно, а то в медицину постят все кому не лень :) , а доктор, знаете-ли, помалкивает в сторонке

[Andrey]

Если вы имеете проблемы с глазами настолько серьезные, что вам нужны очки - то лучше научиться жить с закрытыми глазами :)

Изначально этот пост выглядел так: "Если вы имеете проблемы с коленями настолько серьезные, что вам нужны очки - то лучше научиться жить с закрытыми глазами :)" :grin: :grin:

Долго думал, как же это понимать :grin: 101

[ДЖО]

Доброе время, требуется помощь, совет, подсказка бывалых в следующей ситуации: купил се велик Avalanche Expert 2007 катаюсь не мого, но бывает в день по 50 км... вот недавно стал замечать БОЛИ в связках.. над коленной чашечкой...сначала не так сильно беспокоило... теперь все заметнее...например если присесть или подняться с лестницы то сразу чувствуешь какие то неприятные ощущения в коленях. МОЙ РОСТ 171см ...размер рамы S - ну не было другого.. .вроде нормально было... может велик мелковат?

На какой то странице в НЕТЕ наткнулся на следующее:

Причина — Перегрузка коленей из-за низкого седла.

Решение

Поднять седло так, чтобы в нижней точке нога полностью выпрямлялась.

Поднимать и кататься, потом снова поднимать и т.д. пока не станет явно неудобнее.

Причина — Неправильная регулировка седла в продольном направлении

Доленная чашечка должна находиться над осью педали, когда педаль стоит в положении на три часа.

Решение

Отрегулировать седло, используя отвес.

Причина — Перегрузка коленей из-за неправильного положения стопы на педали

Решение

Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).

ОБРАТИЛ ВНИМАНИЕ ЧТО в положении педали на три часа Доленная чашечка НЕ НАХОДИТСЯ над осью педали.

 

КТО и КАК с эТИМ сталкивался или боролся, подскажите ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? КАК ЭТО ПОБЕДИТЬ? НЕ хотелось бы заканчивать на этом свой ВЕЛОСЕЗРН... может как то апгрейдить ВЕЛИК - также не хотелось бы его продавать - хароший байк!

[Nasty]

к врачу не пробовал сходить? на узи и т.д.

[ДЖО]

нет , не ходил...не думаю шо пора уже... что никто не сталкивался с такой проблемой?

[AG]

ваты много, но нет основного - возможно просто неправильный КАДЕНС (частота вращения педалей). на эту тему здесь не раз писали. поищи!

[Nasty]

много кто сталкивался, потому и советую на узи сходить :)

[rica]

у меня рост 172. Тоже размер рамы S. А вот штатный подседельный штырь оказался коротким (300мм длиной). До боли в коленях не доходило, но кататься было неудобно.

 

Пришлось поменять подседел на 350й. Помогло.

[Андрей СВ]

Возможно с непривычки болят, попробуй ездить помедленнее и поменьше. ВЫсоту седенья обязательно проверь сам в свое время поднял буквально на несколько сантиметров, но ездить стало намного приятнее. Знакомый йог советовал мазать суставы кунжутовым маслом, но здесь надо быть осторожным с поддельным маслом, от него может быть сильное раздражение, поэтому прежде чем обильно мазать, лучше проверить на небольшом участке кожи. вообще с коленями надо быть очень осторожными, так их убить очень просто, а потом всю жизнь мучаться. Думаю положительный эффект будет и от массажа, прогревания (например в бане) и тому подобному. А если велосипед мал, то лучше продать и купить другой - здоровье дороже.

[map]

Возможно, застудил.

Попробуй полечить димексидом. Хорошо помогает.

[ДЖО]

застудить не должен был - гоняю в джинсах да и в основном в теплую погоду... седло итак уже задрал повыше, попробую седушку до упора вперед сдвинуть...наверное придется заняться гимнастикой , разминки и всё такое...мож мази попробую:) не могу сказать что я СИЛЬНО ЧАСТО КРУЧУ.. просто катаюсь по городу - не спортсмен , рекорды не устанавливаю... просто катаюсь... с кем катаюсь ни у кого такой проблемы нет...только у меня