Форум ЦР: Оптимальная посадка - Форум ЦР

Перейти к содержимому

  • 5 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »

Оптимальная посадка практика

#1 Пользователь офлайн   Энакин 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 9170
  • Регистрация: 30 May 07

Отправлено 17 June 2010 - 23:32

На велоомске (2010) перед заездом решил приподнять седло)))
На что Костя (смалл) сказал: "не советую"))) но я всётаки сделал, и в результате ехалось тяжелее чем обычно.
После, решено было вернуть всё в зад, вроде всё встало на свои места.
Потом, захотелось в очередной раз поэксперементировать с посадкой.
Поразился насколько меняются ощущения в зависимости от разных даже самых малепусеньких изменений в настройках положения седла/выноса.

Поделитесь пожалуйста вашими наблюдениями в этой области, интересует не теория (с этим всё ясно и понятно), а практика.
Как вы "настраиваете" посадку, и почему.

зы
Добавлено позже.
Пара познавательных видео:
1) Настройка вело посадки или bike fit
https://www.youtube....h?v=jNHysViM7SQ

2) Правильная велопосадка
https://www.youtube....h?v=cTmebf91744

И... годный fit калькулятор!!!
https://www.competit...culatorBike.jsp
1


  • 5 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »

Другие ответы в этой теме

#2 Пользователь офлайн   Энакин 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 9170
  • Регистрация: 30 May 07

Отправлено 18 June 2010 - 00:22

к кадейлу вопросов нет, там всё настроилось так что менять ни чего не хочется,
оптимальная посадка для агрессивного вкручивания по пересечёнке.
седло - ("рельса" SDG) по горизонтали в среднем положении, нос чуть-чуть опущен.
подсидел - отригулирован по высоте по "инструкции".
руль - райзер пиленный
вынос - 110мм, перевёрнут, снизу одно кольцо (5мм).
руль ниже седла примерно на 3-5см.

а вот с ригидом не понятно, пока не нашёл оптимума.
то крутить тяжело, то седло не удобно, то педаляж рваный, то к рулю близко))))
вобщем в поиске))))
0

#3 Пользователь офлайн   SkyGT 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 1037
  • Регистрация: 04 May 06
  • Откуда:TLZ
  • Байк:Haro v4
  • Телефон:+7 9I3 625 OO 48

Отправлено 18 June 2010 - 00:26

Я не знаю, у меня все просто :) Руль (райзер) и вынос дефолтные и не меняются, стоят проставки под выносом..

Седло по высоте настраиваю чтобы нога в нижней точке была слегка согнута (не до конца вытянута :)), получается примерно одинаково по высоте с рулем по горизонтали двигаю максимально назад всегда.. По высоте такие же абсолютно ощущения - на 1 см выше и уже оочень не удобно! Точнее даже вроде все нормально, но "не едет". Кстати нос седла стал приподнимать немного, хотя и не любил раньше никогда, почему-то я "съезжать" с седла стал.. 


Сообщение отредактировал SkyGT: 18 June 2010 - 00:31

0

#4 Пользователь офлайн   Энакин 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 9170
  • Регистрация: 30 May 07

Отправлено 18 June 2010 - 00:36

Просмотр сообщенияSkyGT (Сегодня, 02:26) писал:

по горизонтали двигаю максимально назад всегда..

при определении пользуешься отвесом*!? или всегда назад до упора!?
ради эксперимента попробуй подвинуть вперёд! ))))
и ломануть по прямой! лично у меня в таком положении кпд выше! )))
0

#5 Пользователь офлайн   Colnagin 

  • Trainer
  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 3631
  • Регистрация: 10 June 05
  • Откуда:Омск

Отправлено 18 June 2010 - 00:43

Просмотр сообщенияЭнакин (18 June 2010 - 00:36) писал:

Просмотр сообщенияSkyGT (Сегодня, 02:26) писал:

по горизонтали двигаю максимально назад всегда..

при определении пользуешься отвесом*!? или всегда назад до упора!?
ради эксперимента попробуй подвинуть вперёд! ))))
и ломануть по прямой! лично у меня в таком положении кпд выше! )))

вперед это "трековая" посадка, назад шоссейная для горняков - выше кпд в горах за счет большего рычага, при этом еще шип смещается назад до упора
0

#6 Пользователь офлайн   Энакин 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 9170
  • Регистрация: 30 May 07

Отправлено 18 June 2010 - 00:47

Просмотр сообщенияColnagin (Сегодня, 02:43) писал:

вперед это "трековая" посадка, назад шоссейная для горняков - выше кпд в горах за счет большего рычага, при этом еще шип смещается назад до упора

Дмитрий, можно про это чуть-чуть поподробнее, это уже интересно.
0

#7 Пользователь офлайн   FAZer 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 21 February 07
  • Откуда:Омск.почтивелотрек
  • Байк:Фитнес-байк
  • Телефон:+7(905)943-87-84

Отправлено 18 June 2010 - 06:16

А у меня седло вперёд за счот сместившихся углов + руль ниже на 13-15см чем седло. хочу перейти на подсидел без оффсета и сместить ещё ближе вперёд.
0

#8 Пользователь офлайн   Smallll 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 646
  • Регистрация: 13 February 07
  • Откуда:Омск
  • Байк:Corratec Halcon '06. Merida ROAD Race 903-18 '09

Отправлено 18 June 2010 - 07:15

По моим наблюдениям:
нога не должна полностью распрямляться, иначе сразу появится дискомфорт в колене и будет тяжело протягивать в нижней точке. В то же время - слишком согнутые ноги - слишком большая нагрузка на колени.
Выдвинутое вперед седло (или кратковременное смещение на носок седла) дает более "стоячую" посадку, когда буквально нависаешь над педалями, что позволяет ломить сильнее т.к. перекладывает часть нагрузки с икр на бедра, но уменьшает равномерность приложения силы на круге т.е. усложняет круговой педаляж.
А вообще - надо выставить посадку и потом не менять без особой надобности, т.к. ноги привыкают именно к ней.
0

#9 Пользователь офлайн   Colnagin 

  • Trainer
  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 3631
  • Регистрация: 10 June 05
  • Откуда:Омск

Отправлено 18 June 2010 - 08:35

Подробности на практике :) Приезжай 19 :)
0

#10 Пользователь офлайн   Энакин 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 9170
  • Регистрация: 30 May 07

Отправлено 18 June 2010 - 10:25

Просмотр сообщенияSmallll (Сегодня, 09:15) писал:

А вообще - надо выставить посадку и потом не менять без особой надобности, т.к. ноги привыкают именно к ней.

золотые слова!
ведь именно это ты и говорил на "велоомске".
чегошь я тебя тогда не послушал)))))
сейчас страдаю, места в прямом смысле не нахожу! ))))
а ведь до этого вроде всё устраивало!!!!
действительно!
"работает - не хрен лезть" (с)

Просмотр сообщенияColnagin (Сегодня, 10:35) писал:

Подробности на практике Приезжай 19

не могу, 19го архбайтен по Стахановси)))))

Просмотр сообщенияFAZer (Сегодня, 08:16) писал:

хочу перейти на подсидел без оффсета и сместить ещё ближе вперёд.

у тебя рама длинная, что оч хорошо))))
0

#11 Пользователь офлайн   thewu 

  • Группа: Members
  • Сообщений: 862
  • Регистрация: 21 May 08
  • Откуда:ЦАО
  • Байк:Exclusive design custom carbon MTB
  • Телефон:89136472968

Отправлено 18 June 2010 - 13:38

эксперименты с посадкой не есть плохо :) Тут каждый миллиметр важен.
0

#12 Пользователь офлайн   SkyGT 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 1037
  • Регистрация: 04 May 06
  • Откуда:TLZ
  • Байк:Haro v4
  • Телефон:+7 9I3 625 OO 48

Отправлено 18 June 2010 - 22:17

Просмотр сообщенияSmallll (Сегодня, 08:15) писал:

По моим наблюдениям:нога не должна полностью распрямляться, иначе сразу появится дискомфорт в колене и будет тяжело протягивать в нижней точке. В то же время - слишком согнутые ноги - слишком большая нагрузка на колени.Выдвинутое вперед седло (или кратковременное смещение на носок седла) дает более "стоячую" посадку, когда буквально нависаешь над педалями, что позволяет ломить сильнее т.к. перекладывает часть нагрузки с икр на бедра, но уменьшает равномерность приложения силы на круге т.е. усложняет круговой педаляж.



Вот! Полностью согласен! :) 

Просмотр сообщенияЭнакин (Сегодня, 01:36) писал:

при определении пользуешься отвесом*!? или всегда назад до упора!?ради эксперимента попробуй подвинуть вперёд! ))))и ломануть по прямой! лично у меня в таком положении кпд выше! )))



Ничем не пользуюсь, тупо назад! :) Вперед пробовал, по скорости не знаю, но у меня ощущение какое-то странное, едешь как на коне, не удобно управлять, как-то по-другому байк ощущается, вобщем, не мое.. 


0

#13 Пользователь офлайн   Gregori29 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 70
  • Регистрация: 04 July 14
  • Откуда:Крутая Горка
  • Байк:GT Avalanche

Отправлено 11 May 2016 - 15:07

У меня проблем нет в плане посадки седло-педали, а вот седло-руль есть)) не могу понять что не так..после долгих покатушек , начинает болеть трапецевидная мышца. Вообще, есть в Омске такие услуги как bike fit?
0

#14 Пользователь офлайн   FAZer 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 11644
  • Регистрация: 21 February 07
  • Откуда:Омск.почтивелотрек
  • Байк:Фитнес-байк
  • Телефон:+7(905)943-87-84

Отправлено 11 May 2016 - 15:11

Просмотр сообщенияGregori29 (11 May 2016 - 15:07) писал:

Вообще, есть в Омске такие услуги как bike fit?
Да есть, приезжай я тебе за тыщу всякого нарассказываю!!1
на самом деле нет



0

#15 Пользователь офлайн   DeCru 

  • Группа: x-plus users
  • Сообщений: 1561
  • Регистрация: 07 July 13
  • Откуда:Левый берег :3
  • Байк:Commencal Meta HT SX 2015
  • Телефон:89507837595

Отправлено 11 May 2016 - 15:41

Просмотр сообщенияGregori29 (11 May 2016 - 15:07) писал:

У меня проблем нет в плане посадки седло-педали, а вот седло-руль есть)) не могу понять что не так..после долгих покатушек , начинает болеть трапецевидная мышца. Вообще, есть в Омске такие услуги как bike fit?


так ты спину прямо держи и на руки не опирайся сильно
0

Поделиться темой:


  • 5 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »


Быстрый ответ

  

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей