Перейти к содержанию

Начались тренировки


Рекомендуемые сообщения

Блин а похолодало-то как к вечеру, замёрз аки сабака, у меня 28мь средняя получилась :))

это ты ехал в сторону 54го совхоза до Березянки, и проигнорировал моё приветствие?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вчера катал по черлакскому тракту, встречный ветер был и сначала и на обратном пути. Всего 74 км со средней 26.5. В последние полчаса пути резко похолодало, а на подъезде к городу (в 8 часов) меня встретил такой сильный и холодный ветер, что я стал мерзнуть, особенно пальцы на руках

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это да, я вчера тоже замёрз капитально. Причём холодало даже более стремительно, чем темнело

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

это ты ехал в сторону 54го совхоза до Березянки, и проигнорировал моё приветствие?

 

Нее, это папа мой поехал кататься  :) , не помахал наверное по причине того что замёрз, он рассказывал что кто-то ему нафстречу попадался...

Я катался с Артёмом и Престоном на Лузино.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нее, это папа мой поехал кататься
:D понятненько

вобще неплохая трасса раньше была, мы с Кэлом и Артёмом катались там - машин мало, только вот ремонт дорожного полотна не проводят.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Еще на суботу есть предложение, Фазер за главного, тренировка на Ачиир(шоссе) ... сбор в 10.30 у фантана напротив Транспортного Института.

Планируется 100ка, там по самочувствию...

Желающие тренероваться рекомендую присоедениться!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Еще на суботу есть предложение, Фазер за главного, тренировка на Ачиир(шоссе) ... сбор в 10.30 у фантана напротив Транспортного Института.

 

Сбор переносится на 11:00 все там же у Транспортного университета.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вторник. 22 апреля тренировка в 18.30

 

Планируеться:

 

Взять с собой в рюкзаке кеды, красовки…

1.Работа на круге в среднем темпе 40минут

2.Силовая в городке возле ДЮСШ -5

 

Серия: 1.ходьба с полным выподом, 30 метров

2. Поднос ног на перекладине 10-12 раз

3. выпрыгивание 30раз с полного приседа и резкое ускорение 30м

4. Сгибание туловища на бревне (лицом вверх)

5.Ходьба в полном приседе 30 м.

6 Упрожнение на спину от Райза :)

7.Приседание с партнером

8 Отжимание с зади на бревне.

9.прыжки змейкой через предметы.

10 Сгибание туловища на бревне(лицом вниз)

3. Заминка 15-20 минут круг произвольный.

 

(Кроссовки в рюкзочках можно будет оставить, перед тренировкой на базе ДЮСШ -5)

 

Если утвердим этот план, просьба, комплекс упражнений распечатать-повесим в городке на дереве для всех!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В 18-30 собираюсь поехать в совок, на подьемы, или по трассе в зависимости от настроения и самочуствия, темп средний.

Буду рад компании, т к еду без плеера :D

т 8-950-781-46-пятьдесят три

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так как сегодня у меня не получилось, предлагаю завтра проехать сотню по черлакскому тракту. Планирую часов в 11 быть у ДПС. Кому интересно - присоединяйтесь. Тел. 89039839059

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...