Jump to content

Colnagin

x-plus users
  • Content count

    3,612
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    4

About Colnagin

  • Rank
    Trainer

Информация

  • Имя
    Dmitry
  • Пол
    Мужчина
  • Откуда
    Омск

Контакты

Велосипед(ы)

  • Байк
    Быстрый

Recent Profile Visitors

23,879 profile views
  1. Colnagin

    Продам яхту

    Симпотичная яхточка, видно с руками и любовью относились 👍
  2. С Женей знаком лично, подтверждаю. Когда-то была хорошая, сильная школа в Киргизии, с одним из ее профессиональных спортсменов - Евгением Вакером, так же удалось познакомиться будучи на сборах на Иссык-Куле. Будем надеяться, что все у вас, Женя, получится. Хотя даже в Омске на велоспорт смотреть можно только сквозь слезы уже, к сожалению.
  3. В книжке Краснова такая картинка есть: Т.е. типа зимой (подразумевается что подготовка начинается в октябре-ноябре) много-много объёма, ближе к сезону увеличиваются всякие интервалы и больше соревновательно-подобной активности. И тут на картинке 2 "выхода" на пик формы летом. Там ещё много чего есть, я правда не дочитал ещё) Сейчас объемы еще рано начинать, сейчас как раз переходный и подготовительный период идет, картинка больше применима к спортсменам выезжающим на сборы, т.е когда они уже делают спецефическую работу ( крутят вело), мы тут еще бегаем на лыжах. По опыту, если вы не имеете должной подготовки именно в вело, то для укрепления вашей физической формы и улучшения результата в сезоне можно сделать зимой упор на бассейн и лыжи, тренажерка не даст такого прироста в целом (можете по лесенкам в подъезде побегать, в -30 комфортно вполне ), силу вы сможете набрать весной на вкатке, а вот выносливость уже не успеете в полном объеме, а это важнее. Иначе организм будет иметь много силы и тратить кучу энергии, которую вам негде будет просто взять. Как и выше, бассейн и лыжи, без фанатизма, определить нагрузку можно по улыбке на лице в этом возрасте, если ее нет совсем - пора отдохнуть или снизить нагрузку/ сменить тренировки на игровые на время. Сильно упахаться конечно можно, но для этого подросток должен каждый день мечтать стать чемпионом мира)) Еще в таком возрасте важна смена деятельности, как правило монотонные тренировки быстро надоедают, особенно самостоятельные. В секции другое дело, там куча детей и они ходят туда больше за эмоциями, чем за эффектом от тренировок.
  4. Гонка была что надо! А вот слушать комментарии и исковерканые фамилии просто ужас. Написал даже на матчТв по этому поводу, пока молчат) Джени Рисведс кем только у нее не была... И Ени Лисведс и Лени и еще много всего, слышала бы она это, так наверно морально гонку не доехала бы просто) мужиков, кстати, сильно не обзывала, может выучила за денек, кого как зовут) В Шуртере был уверен на 100 %, что золото возьмет, как и в Сагане, что это просто шоу и не более,что не доедет до финиша. Кулхави удивил. Коломна вообще молодец! По моим расчетам, Максим, думал будет в тройке, не хватило ему немного, жаль, все впереди. Трасса в Рио сложна только жарой и влажностью, дорога молодым, так сказать и тем, кто живет в жаре постоянно или может выдержать долгую работу в максимальной зоне чсс. Абсалону гонка далась тяжело, возраст все-таки уже сказался в таком климате. У женщин должна была выиграть Иоланда Неф, но нафига она поехала еще шоссе...да еще и наработалась там в одну каску. Не хватило ее совсем на мтб.
  5. Написал в лс. Бронь пока плз
  6. Ctrl+C, Ctrl+V Какой смысл 100км объема накануне 15 км разделки? Тот же вопрос по объему перед критериумом. Гонка на выживание? Вам гликоген накопить нужно перед высокоинтенсивной интервальной работой, а вы организм в долг на две недели вперед загнали. Вы тренируетесь для результата или для массовки на гонках? Пусть ваши спортсмены на бумажку лакмусовую помочатся, там амиака выше крыши, им отдых нужен, а они еще с утра не высыпаются.
  7. Kona Kikapu 2005года Пробег пару тысяч, все сток, кроме: задний аморт fox float R pro pedal, вилка sr axon. Размер 17"
  8. У меня вопрос:Как заменил батарею в 305? Насколько я знаю-аккумулятор не меняется! Сам бегаю с 310-хотелось бы заменить,но как?

  9. Colnagin

    Продам Garmin 305

    Гармин нашёл своего нового хозяина.
  10. Colnagin

    Продам Garmin 305

    2000 рублей, только сегодня
  11. Colnagin

    Продан

    продать ОДИН велик, раздать ВСЕ долги Ребенок, успокойся уже.
  12. Colnagin

    Продан

    Даже апать не приходится.
  13. Colnagin

    Продан

    Продан
  14. Обмен на рюкзак Cube ams 30 + 5?)
×