Jump to content
Andrew55

А просто побегать

Recommended Posts

Есть ветки и для покатушек коньках и на лыжах и даже поплавать в бассейне в другом разделе

Давайте отмечаться кому нравится бег - самый доступный вид спорта.

 

Бегаю по ПКиО 30-летия ВЛКСМ каждый день с утра. Иногда по набережной (по выходным длинная пробежка)

Кто желает присоединяйтесь :)

Edited by Andrew55
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

Тем у кого нет никаких планов на 1 января! ;)

Ежегодная памятка.

Считанные часы остались до нового года, забега 1 января и прочих земных чудес этой жизни. в связи с этим напоминаем, что 1 января в 14,00 по омскому времени будет дан старт ежегодной новогодней пробежке. Сбор , переодевание, чаепитие будут происходить Зеленый остров, Старозагородная роща 10/1 ( здание администрации Зеленого острова, около паровозика с железной дорогой). При себе иметь праздничный настрой,запасные вещи, все что сможете утащить с праздничного стола для чаепития. Также по программе будет омовение в проруби, естественно не забываем вещи для купания. Хорошо будет если вы придете в праздничных костюмах, что придаст особую изюминку мероприятию. Старт и финиш же пройдет на зеленом острове, направление бега центр города, район омской крепости. Длинна дистанции +-8 км, темп бега комфортный по 07 мин/км и быстрее. все вопросы и пожелания кои имеются, лично мне сообщением. все мероприятие не займет более 2 часов. Возрастных ограничений нет. Не забываем про ежегодную акцию "Побегай 1 января". Куда каждый желающий пробежавший человек может внести свой километраж.

http://www.run0101.com/2016/

Буду рад видеть всех снова, до встречи друзья.

Share this post


Link to post
Share on other sites

В то время пока всё население планеты Земля мучается в переваривании сьеденного и выпитого в Новогоднюю ночь,

Омский Дед Мороз с дружной группой товарищей выбегает на первую оздоровительную пробежку по городу.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отчет писать некогда.

На прошлых выходных пробежал первый марафон под флагом ЦР, "Дорога Жизни".

Финишировал в середине пятой сотни атлетов, где-то в районе между бегущими ветеранами и инвалидами со временем 4 часа 5 минут. Всего финишировало 8 сотен бегунов. Получился темп 5:50 на километр.

Отклонился на 5 минут от запланированного времени финиша. Пешком не шел, потом прочитал про мифический метод Короткова, что пешочком иногда ходить полезно.

Время такое, потому что нахожусь в зимней беговой яме, есть куда забежаться и улучшиться. 30-ку я укладываю в пятиминутный темп.

Следующий мой марафон в июле, мечтаю о Берлинском.

Форум не читаю, так что поделился просто так) вопросов не увижу

Всем привет.

 

 

SndBOoRIHXY.jpg

 

LsUSphCpVDU.jpg

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Форум не читаю, так что поделился просто так) вопросов не увижу

А зря!

 

Спасибо что поделился!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Марафоны вредны для здоровья!

Лапки сотрутся, коленки износятся;)

Позвоночник стряхнется и в трусы просыпется;)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

это не ты случаем

Андрей, мы все давно в курсе, до тебя только дошло. biggrin.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Япона мать!!! Ипонский гарадавой!!!

Ущё б понять о чём комментаторы чирикают?laugh.gif

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

23 февраля 2017 года. Омск. Пробег памяти В.Н. Агальцова с Клубом Ветеранов Бега "Оптимист".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×