Jump to content
Sign in to follow this  
Nicord

Как бегать, чтобы ноги не болели?

Recommended Posts

Итак, начинаем новую срачетему странных советов, в которых я по прежнему наивно надеюсь найти что-нибудь полезное.

 

Итак, болят ноги. Почему болят непонятно. Что именно болит непонятно. Что делать непонятно. Кто виноват тоже:).

 

Болят давно. Т.е. это вроде не травма, а уже как минимум с год бывает побаливает. Болит несильно вот в этих местах (отмечено красным):

post-2213-0-22977200-1335235525_thumb.jpg

Боль ноющая, сама по себе несильная. При езде на велосипеде никак не проявляется, но иногда чувствуется при беге. На следующий день после бега ноги болят сильнее обычного, хотя бегать особо не мешает. Болит само по себе, а также больно если тыкать пальцем. Вчера случайно получил педалью в отмеченное место, было очень больно. Прям вообще. Почему то ощущение ассоциируется с зубной болью, не знаю почему. По ощущениям болит где то возле поверхности. Боль протяжённая, где то от колена до пятки. Иногда линия длиннее, иногда короче, но всегда в форме ленты опоясывающей ногу.

 

Господа, что это за фигня? Это последствия любви закидывать ногу на ногу при сидении в офисе или мне пора профилактически отрезать ноги? Что там вообще болеть может то? Мышца? Связка?

Edited by Nicord
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

Nicord, давай пересечёмся. У нас сегодня контора в 15-00 пустеет, я на байке. Выдвигаюсь с центра в любую сторону. Проблема не нова, вполне решаема.

 

Про кроссовки. Бегаю вот в таких http://www.professionalsport.ru/asics-gel-1160 по 35-50 км в неделю, вроде хватает пока ...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Любят на форуме пилить чужой бюджет, однако:).

Share this post


Link to post
Share on other sites

200 баксов на асиксы. А я думал, что я транжира, когда марафонки в питере за 120 покупал.

По-моему, даже самые простые асиксы баксов за 70, удовлетворят потребности новичка.

 

У него же ноги болят. Пусть берет нимбуса. А новичок все равно станет потом любителем. Зачем лишние траты :D

А слабо подарить? Человеку хватит очень надолго

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

И я пять копеек вставлю. У меня тоже было такое, когда пешком с нагрузкой на плечах лазишь по косогору, а именно вверх, или бегаешь по Советскому через подъем у ОТП банка (тоже в гору, не когда стопа параллельно горизонту приземляется, а под углом - носок задран). Сходил к врачу - сказали симулянт.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Благо VK наставил на путь истинный, рассказал, как бегать. В первую очередь теперь не буду вперёд наклоняться при беге и буду внимательнее следить за ногами:).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всегда полагал что наклон при беге это хорошо, отсутствие оного увеличивает нагрузку на ноги. Другое дело что наклон должен быть правильным, ровным, всего тела, а не только в поясницы.

Share this post


Link to post
Share on other sites

чё за наклон поясницы???

Share this post


Link to post
Share on other sites

точнее начиная от поясницы, имеется ввиду наклон верхней половина туловища.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Воспользуюсь данной темой, какие кроссы для бега\интенсивной ходьбы можно купить до 100$, на какой бренд обращать внимание, и в какой магазин идти желательно? У меня большой размер ноги, и я как-то щепетильно к этому вопросу отношусь, привык что нужно покупать всегда обувь удобную, иначе потом будет больно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня 46.5 размер, мерил в больнице В этом и вся проблема, в магазинах с обычной обувью 45-46 размеры редкость, далеко не у всех моделей они есть. Попробую договорится с тем парнем, если не забрали ещё)

Edited by Fail

Share this post


Link to post
Share on other sites

Прощу прощения за отход от темы. А сон то нормализовался?

Отмеченные места могут болеть если при беге ставишь ногу на носок!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вопросы про сон в теме про сон:).

 

После прошлой пробежки ноги так сильно как в прошлый раз не болели. Посмотрим как сегодня будет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

а у меня болят мышцы не передней стороне голени. от ходьбы или от бега. веллерное игнорится.

Share this post


Link to post
Share on other sites

а у меня болят мышцы не передней стороне голени. от ходьбы или от бега. веллерное игнорится.

ты так мало ходишь в принципе? или много прошел за один заход - почему болят то?

Share this post


Link to post
Share on other sites

10 км в день и 80 км в неделю

Это как?

Есть подозрения, что человек, у которого в неделе 8 дней, не может давать адекватные советыbiggrin.gif

Edited by steFF
  • Upvote 2
  • Downvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×