oger Опубликовано 9 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 9 февраля, 2009 а мне помогает бальзам Дикуля в сочетании с компрессионными повязками. В особенности во время зимних поездок. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Fox Опубликовано 9 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 9 февраля, 2009 а мне помогает бальзам Дикуля в сочетании с компрессионными повязками. В особенности во время зимних поездок.Солнышка, занимаясь самолечением, не пытайся лечить других - можешь прослыть шарлатаном. (с) народный мудрость. Чтобы понять, что у человека с коленями, ему нужно сходить к врачу. Мы с тобой и так знаем, что там у нас... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
oger Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 да без бэ, Лис. просто захотелось свои 5 копеек вставить. а если у чела мозги на месте, то он быстренько поскачет к спортивному врачу, чтобы причину выяснить Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ToRa Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 Тема актуальна даже очень, но скажет кто почему у меня ничего небыло? Я в -30 катался минимум 3 часа и нагрузки были как на гонке, и иногда я останавливался и всё такое. Но проблем с коленными чашечками не возникало. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Дарт Вейдер Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 по той же причине, что и хандроза у тебя нет! молодой ещё ))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ToRa Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 ха))) Ато))) Я за год ещё не болел ни разу))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
gblpakojl Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 (изменено) Ну я не в Омске живу)) поэтому в указанную спортивную эм... клинику сходить не смогу)) поищу у нас в городе что-нибудь подобное... мазать, я думаю, действительно стоит только после указания опытного и просвещённого в этом деле человека) Изменено 10 февраля, 2009 пользователем gblpakojl Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Shantee Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 не совсем к вопросу защиты в холодное время года, но, наверное, сюда :) . Иногда боль в коленях связана с остаточным напряжением после интенсивных тренировок. Причем "оставаться" может довольно долго. Субъективно может восприниматься как то самое "посадил колени", а всего-то и делов - расслабить мышцы. У меня валяется статья о приемах самомассажа в этих случаях, если есть интересующиеся - выложу. Ну и гимнастика для суставов - суперская вещь, особенно в профилактике. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Paves Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 Не в обиду присутствующим здесь врачам - но в больницу лучше лишний раз не ходить - а то досмерти залечат (причём в прямом смысле). Учитесь, люди, слушать себя и свой организм - и всё будет в порядке. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ToRa Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 Не в обиду присутствующим здесь врачам - но в больницу лучше лишний раз не ходить - а то досмерти залечат (причём в прямом смысле). Учитесь, люди, слушать себя и свой организм - и всё будет в порядке. Совершенно с тобой согласен. Это пожалуй самый важный аспект. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Евгенчег Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 не совсем к вопросу защиты в холодное время года, но, наверное, сюда :) . Иногда боль в коленях связана с остаточным напряжением после интенсивных тренировок. Причем "оставаться" может довольно долго. Субъективно может восприниматься как то самое "посадил колени", а всего-то и делов - расслабить мышцы. У меня валяется статья о приемах самомассажа в этих случаях, если есть интересующиеся - выложу. Ну и гимнастика для суставов - суперская вещь, особенно в профилактике. выкладывай ссылку плыз))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Shantee Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 выкладывай ссылку плыз))) это не ссылка :( , это многабукаф, которые нужно отсканировать. Потому и спросила, есть ли желающие :) . Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Nasty Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 Настёна, да. мне тоже интересно :) ждем скана. спасибо. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
gblpakojl Опубликовано 10 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 10 февраля, 2009 жду)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Shantee Опубликовано 13 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2009 (изменено) обещанная статья здесь: http://omskvelo.ru/ipb/index.php?showtopic=4013 Изменено 13 февраля, 2009 пользователем Shantee Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Shantee Опубликовано 14 февраля, 2009 Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2009 ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ перед любыми серьезными нагрузками на колени, проверьте собственный уровень подготовки. Прислонитесь спиной к стене, ноги - на ширине плеч, на расстоянии примерно 45-50 см от стены. Медленно опускайтесь вниз, пока бедра не будут параллельны полу. Задержитесь в этом положении и медленно поднимитесь обратно. Спина должна быть прижата к стене. Если вы не можете повторить это упражнение 12 раз без неприятных ощущений и хруста в коленях, ваши колени нуждаются в дополнительной тренировке, они не готовы к сильной нагрузке. Если это так, неободимо всерьез "качать ноги" и работать над растяжкой. Если у вас уже были травмы коленного сустава или связок, будьте предельно осторожны. И еще есть полезное правило 10%: не рекомендуется увеличивать нагрузки более, чем на 10% в неделю. То есть, если за одну неделю вы накатали, допустим, 150 км, то на следующей оптимально катать 165 (а не 220). Поэтому всем, кто собирается весной фанатично накатывать объемы (осообенно, кто собирается в Киргизию на перепады высот) стоит начинать тренироваться уже сейчас. Ну и готовить коленки к экстриму с помощью несложных упражнений. Будьте здоровы и крутите без устали :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Cepera Опубликовано 20 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 20 февраля, 2010 (изменено) в почтовый ящик бросили брошюрку некой конторы с названием "ЦЕНТР УНИКАЛЬНЫХ ТОВАРОВ", кто нибудь о них что-нибудь слышал? из их ассортимента заинтересовал "наколенник из верблюжей шерсти" на этой странице ( http://zut.ru/page_02_Zdor.htm ) второй сверху. Там реально верблюжья шерсть и она на самом деле так полезна как расписано? Здесь ( http://shopbody.ru/doctorverbelastknee.htm ) вроде бы такой же наколенник, но расписан немного красочнее Изменено 20 февраля, 2010 пользователем Ceperа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
DRAGONчик Опубликовано 22 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 22 февраля, 2010 Серёж, наколенники из верблюжьей шерсти покупал Вадим в Боровом (причём из белого, как утверждают, священного верблюда). Тебе лучше к нему. Спроси, как он оценивает? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VK Опубликовано 22 февраля, 2010 Поделиться Опубликовано 22 февраля, 2010 Вообще шерсть - материал хороший Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.