Danko Posted March 20 Пастернака не читал, но осуждаю. И чтобы это работало, а не выводилось в кустах, сначала надо на пульсе от 160 уд/мин проехать хотя бы с часок. Единственное, жрать проверенное другими или на себе собой.И лучше зачастую не российское/белорусское. Share this post Link to post Share on other sites
krazymouse Posted March 20 вопрос в том, что оч часто у нас изотоники и электролиты жрут без какой-либо в них необходимости. на тех же пвд и тп. ну я так щитаю. хотя тоже жру электролиты и знаю, когда мне это надо, а когда нет. Share this post Link to post Share on other sites
Енотовод Posted March 20 16 минут назад, Mask сказал: Баланс электролитов в ходе ПВД, велопохода с продолжительными привалами и питанием, длительной езды на велосипеде с отдыхом и обедами в пунктах питания нарушить нельзя. Мы все знаем, что Макс - сильный рандоннёр с большим стажем. На бреветах эффект от изотоника действительно заметен, особенно в жаркие дни. Share this post Link to post Share on other sites
zloyboo Posted March 20 5 минут назад, Danko сказал: И чтобы это работало, а не выводилось в кустах, сначала надо на пульсе от 160 уд/мин проехать хотя бы с часок. Всем кто так не катает можно пить обычную водичку? Share this post Link to post Share on other sites
krazymouse Posted March 20 Только что, zloyboo сказал: Всем кто так не катает можно пить обычную водичку? минеральную. этого за глаза хватит, чтобы компенсировать вымываемую соль. 1 Share this post Link to post Share on other sites
zloyboo Posted March 20 Господа эксперты, хочется услышать ваше мнение. А что если не по канонам, пить не изотоники, а бца? Share this post Link to post Share on other sites
meaoow Posted March 20 4 минуты назад, zloyboo сказал: Господа эксперты, хочется услышать ваше мнение. А что если не по канонам, пить не изотоники, а бца? Цитата С какого-то времени появился вопрос - «Зачем?» Вот раньше тебе говорили: «Слушай, я с двумя девушками познакомился, у них квартира свободна в Отрадном, посидим, выпьем! Поехали!» Ты сразу ехал. Если бы тебя спросили «А зачем?», ты бы сказал: «Как зачем? Ты че, дурак? Две девушки, отдельная квартира! Посидим, выпьем, ну?!» А сейчас… Тебе говорят «поехали», а ты думаешь: «Две какие-то девушки… Левые. Квартира у них в ОТ-РАД-НОМ! Это ж ехать туда, пить с ними… Потом то ли оставаться, то ли домой… Завтра на работу. Зачем?!» Полезный вопрос, правда. 1 Share this post Link to post Share on other sites
zloyboo Posted March 20 какой вопрос, такой и ответ ) Share this post Link to post Share on other sites
Danko Posted March 20 13 минут назад, zloyboo сказал: Господа эксперты, хочется услышать ваше мнение. А что если не по канонам, пить не изотоники, а бца? Направления действия этих комбикормов разные. Есть мнение, что BCCA вообще нерабочая добавка. Share this post Link to post Share on other sites
meaoow Posted March 20 Изотоник нужен для восполнения потери соли. Плюс туда часто добавляют глюкозу и витаминки, но это необязательный бонус. бсаа - это набор аминокислот, который мешает разрушаться мышцам при интенсивной работе. Можно ли заменить одно другим? Share this post Link to post Share on other sites
Mask Posted March 20 11 минут назад, Енотовод сказал: Мы все знаем, что Макс - сильный рандоннёр с большим стажем. На бреветах эффект от изотоника действительно заметен, особенно в жаркие дни. Да, я не рандоннёр и становиться им не планирую, хотя с уважением отношусь к данной категории и не перехожу на личности. Я беру иногда в дорогу бутылку изотоника из магазина, но больше для того, чтобы разнообразить питье. Так в чем конкретно заметен эффект? Я просто хочу понять. Share this post Link to post Share on other sites
krazymouse Posted March 20 1 минуту назад, meaoow сказал: Изотоник нужен для восполнения потери соли. Плюс туда часто добавляют глюкозу и витаминки, но это необчзательный бонус. бсаа - это набор аминокислот, который мешает разрушаться мышцам при интенсивной работе. Можно ли заменить одно другим? я думал,что изотоник - это все же питательное с добавлением электролита, а электролит это в чистом виде компенсация. Share this post Link to post Share on other sites
meaoow Posted March 20 2 минуты назад, Mask сказал: Да, я не рандоннёр и становиться им не планирую, хотя с уважением отношусь к данной категории и не перехожу на личности. Я беру иногда в дорогу бутылку изотоника из магазина, но больше для того, чтобы разнообразить питье. Так в чем конкретно заметен эффект? Я просто хочу понять. Когда теряешь много соли в дальней поездке, мышцы начинает сводить судорогами, это очень неприятно. Я ловила такое на бревете в Павлоградку. 2 Share this post Link to post Share on other sites
krazymouse Posted March 20 (edited) 2 минуты назад, meaoow сказал: Когда теряешь много соли в дальней поездке, мышцы начинает сводить судорогами, это очень неприятно. Я ловила такое на бревете в Павлоградку. помнишь, как меня из басика на Крите вытаскивали, когда я с поездки сразу залез в прохладную воду и меня перекорежило в дрова? _)))) там не было минералки почему-то. кстати, с минералкой в том формате, к которому мы привыкли, в европах вообще проблематично. Edited March 20 by krazymouse Share this post Link to post Share on other sites
Danko Posted March 20 1 минуту назад, meaoow сказал: Изотоник нужен для восполнения потери соли. Плюс туда часто добавляют глюкозу и витаминки, но это необчзательный бонус. бсаа - это набор аминокислот, который мешает разрушаться мышцам при интенсивной работе. Можно ли заменить одно другим? Изотоник - быстрый приход BCCA - приход, когда уже лежишь на диване дома. Но мое мнение, что вместо бса лучше хорошо пожрать после гонки нужного. 1 Share this post Link to post Share on other sites
