Перейти к содержанию

14 апреля 2018, бревет 200 км, Москаленки


Направление для первого бревета  

20 проголосовавших

  1. 1. Выбираем направление для первого бревета 200 км

    • 200 км. Омск - Москаленки - Омск
    • 200 км. Омск-Иртыш-Омск

Опрос закрыт для новых голосов


Рекомендуемые сообщения

Женя на топталках ездит. И если болят связки, это не связано с их развитием.

Изменено пользователем Енотовод
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это квадрицепс и есть, болеть может если на контактах больше тянешь чем давишь, не смертельно, болит -значит развивается.

 

Если больше тянешь, чем давишь - болит связка под коленом сзади, проверено мной лично на трехсотке много лет назад :rolleyes: Не нашла названия на картинке, но это связка бицепса бедра или как-то так.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Позвольте вклиниться. А если после 70-90 км начинает болеть под коленом спереди, то это что и как бороться?

После 90 км надо слезть с велика и отдохнуть! :P

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А если после 70-90 км начинает болеть под коленом спереди, то это что и как бороться?

Таки постепенно наращивать дневной километраж не помогает?

 

У меня конкретно от велосипеда такие места не болели, а вот от бега болело примерно там, где ты описываешь (может я ошибаюсь?) По картинке выше я определила его название - собственная связка надколенника, а недавно в лекции про беговые травмы я услышала причину такой боли - грубо говоря, когда бы бежишь больше на квадрицепсах, не загружая бицепс бедра. Кароче: если перенести советы бегунов на велосипед, то меньше дави, больше тяни. Но хз, насколько корректно делать такие переносы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

post-10297-0-95429400-1523974061_thumb.jpg

Работа мышц "группы квадрицепса" (синий) и большой ягодичной мышцы (фиолетовый).

 

При рациональном подъеме седла (центр массы смещается к рулю)

обеспечивается более активное участие большой ягодичной мышцы (актуально для фитнес-катальщиц,попа мячиком). :rolleyes:

Изменено пользователем Uno-S
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

и ведь картинку с расчлененным мужиком нашла, а почему не с женщиной?

 

 

Наверное потому что мужик совета спрашивал, а не женщина! :P

Изменено пользователем Andrew55
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...