Jump to content
meaoow

Матчасть по собственному организму: как оно работает?

Recommended Posts

В эту тему я предлагаю собирать полезные материалы по физиологии спорта и теории тренировочного процесса.

Лично мне тема человеческой физиологии  просто интересна: ведь и я, и все остальные человеки, являюсь пожизненным пользователем своего организма. Ну а форумчанам, кмк, данная информация тоже может принести пользу: помочь избежать многих типичных разрушительных для организма ошибок и улучшить свою физическую форму.

 

Начну с вот этой лекции про тренировку опорно-двигательного аппарата, которую я посмотрела пару недель назад, и которая мне невероятно понравилась. Она не заточена конкретно под велосипедистов, но будет полезна всем физкультурникам. В ней максимально разложенная по полочкам теория и примеры упражнений с подробными объяснениями.
 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

Хороший видосик про перетренированность (кстати, с того же канала 😀).

Можно подумать, что он больше актуален для профессионалов, но на самом деле и любители тоже могут легко перетренировываться.

В заголовке сказано про бег, но думаю понятно что все циклические виды похожим образом воздействуют на организм.

 

 

Этот видосик более теоретический, а вот тут хорошая статья как можно простым способом контролировать себя, чтобы не попасть туда, что описывается в видео) 

https://serg58nsk.blogspot.com/2015/01/blog-post.html

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот ещё видео, попавшее в коллекцию любимых. Лекция про строение и работу сердца для чайников. Лектор - кардиолог, рассказывает офигенно! После лекции многие типичные вопросы в голове рассасываются.
 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×