Перейти к содержанию
Colnagin

Начались тренировки

Рекомендуемые сообщения

Урааааа вчера первый раз выехал на шоссе! Ездил до виадука который на челябинском тракте, шоссе сухое и чистое, вот только в городе все дороги в г..... грязи и лужи. Седня еду снова. Вобщем началось весеннее вкатывание! Кто желает присоединиться звоните +79139630523, или стучите в асю 294552239.

 

P.S. Эта тема для тех кто хочет тренироваться, а не просто прокатиться. Никаких остановок для отдыха и того чтобы поговорить не предусмотрено, пока скорость 20-25, макс.30

 

Я думаю желающих ехать в Новосиб на соревнования эта тема должна заинтересовать, а иначе какой смысл туда вообще ехать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
.

Этож зачем так себя изнурять тренировками? ;)

 

Чтобы поехать на Чуйский Тракт :P

Маленькие дети ни за что на свете,

Не ходите в Африку гулять...! :P

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Этож зачем так себя изнурять тренировками? ;)

 

Чтобы поехать на Чуйский Тракт :P

Маленькие дети ни за что на свете,

Не ходите в Африку гулять...! :P

 

О, вы начали отговаривать от этого дела))

Или это специально для меня? :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Кста. у меня 2 пары туфлей, разных производителей. Размер одинаковый (даж по стельке) но в одних у меня время от времени немеет правая ступня.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Кста. у меня 2 пары туфлей, разных производителей. Размер одинаковый (даж по стельке) но в одних у меня время от времени немеет правая ступня.

 

Выбирали обувь с широкой колодкой.

2 месяца мучаюсь с шипами, Переставляла по всем методикам, перестало болеть колено, но правая нога стала немела, а сейчас еще и деформация сустава вылезла((

 

Что делать дальше? То что, что здравствуй Врач знаю. А что со всем остальным делать?

Кто может настроить шипы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Онемение и боль стопы можно решить заменой стельки на что то анатомическое. В омске где то даже по слепку стопы сделать можно, я готовые заказывал с изменяемым подъемом, частично помогло.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Выбирали обувь с широкой колодкой.

2 месяца мучаюсь с шипами, Переставляла по всем методикам, перестало болеть колено, но правая нога стала немела, а сейчас еще и деформация сустава вылезла((

 

Мне, если честно, удивительна эта проблема. Множество людей (я, например), переходя на контакты, продолжают педалировать так же, как на топталках, и не особо замечают разницы, в том числе и в скорости. Здесь явно какие-то нестандартные факторы участвуют. Если ты крутишь в контактах, не подтягивая педаль, проблема сохраняется? А когда ты на топталках, какую часть ноги ты ставишь на педальку? Часто ли переставляешь ногу, отрываешь её от платформы?

 

Нога может неметь из-за того, что более жёсткий ботинок (а велотапки всегда более жёсткие) передавливает ногу в каком-то определённом месте. Ступни же у всех разные. У меня на новых контапках была такая проблема, потом я перестала так сильно затягивать липучки, и всё прошло.

 

Про деформацию сустава - хз, может, дело в особенностях строения ноги и техники педалирования? Мне кажется, нужно не специалиста по шипам искать, а того, кто сможет педалирование грамотно оценить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Онемение всегда причина плохого кровообращения.

Слишком высокий язык на обувке может приводить к онемению стопы, также как и неправильная стелька, и неподходящая форма носка, или колодки.

Попробуй медленно крутить, пытаясь почувствовать что может передавливать и вызывать дискомфорт.

Плюс еще есть такая штука что при длительной нагрузке ноги все больше опухают, поэтому на беговые марафоны и длинные дистанции рекомендуют брать обувку на половинку-размер больше, ну и можно допустить что на велогонках это тоже может быть вполне актуально.

Плюс тебе нужно сделать тест на пронацию стопы, и относительно этого уже подобрать либо стельку либо обувку с правильной поддержкой свода стопы.

И потом только уже нужно будет смотреть на технику, настраивать шипы и корректировать высоту седла.

Изменено пользователем DeCru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

"переходя на контакты, продолжают педалировать так же, как на топталках, и не особо замечают разницы, в том числе и в скорости" ©meaoow

 

А я то дура, сразу начала учиться по правилам, отрабатывать подтягивание, круговое педалирование. :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :lol: :lol: :lol: :lol:

 

 

"Если ты крутишь в контактах, не подтягивая педаль, проблема сохраняется?" ©meaoow

 

Да, сохраняется

 

 

"А когда ты на топталках, какую часть ноги ты ставишь на педальку? Часто ли переставляешь ногу, отрываешь её от платформы?" ©meaoow

 

На топталках, ставлю туже часть ноги, ногу не переставляю.

 

"Мне кажется, нужно не специалиста по шипам искать, а того, кто сможет педалирование грамотно оценить." ©meaoow

 

А у нас есть специалисты по педалированию? кто? с удовольствием пообщаюсь. И вообще это должен быть один и тот же человек, который занимается фитом. Шипы, Посадка, Педалирование.

 

 

 

"неправильная стелька, и неподходящая форма носка, или колодки." © DeCru

 

Да, надо идти к ортопеду, чтобы знать какие стельки брать. В понедельник буду искать врача.

 

 

"Плюс тебе нужно сделать тест на пронацию стопы" © DeCru

 

Где это можно сделать?

 

И еще ВОПРОС: можно ли обувь расширить? А то жалко ботинки, мне нравятся.

 

P.S. Хотела сделать цитатами, движок форума не позволил "Ваше сообщение содержит очень большое количество цитат"

Изменено пользователем Mew

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я то дура, сразу начала учиться по правилам, отрабатывать подтягивание, круговое педалирование. :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :lol: :lol: :lol: :lol:

Я нормально так начала отрабатывать подтягивание и круговое педалирование на 300-ке. В итоге на первой половине дистанции потянула связку на ноге и она потом долго болела. Потому что полегче надо было начинать, а я ж не умела так никогда.

 

можно ли обувь расширить? А то жалко ботинки, мне нравятся.

Наверняка можно! Но смотря из чего ботинки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Все к врачу)

Он все расскажет)

И чего тебе врач расскажет? Он что катает 600-ки с 1200-ками?

Самое умное что он скажет так это не катать! :P

Сидеть дома и пузо отращивать! :P

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

можно ли обувь расширить? А то жалко ботинки, мне нравятся.

Наверняка можно! Но смотря из чего ботинки.

Воды в пакет полиэтиленовый, пакет в ботинок и на мороз! ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

И вообще это должен быть один и тот же человек, который занимается фитом. Шипы, Посадка, Педалирование.

15тр плюс билеты до москвы и обратно.

обращаться сюда http://mysportexpert.ru/services/biomechanics

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

И вообще это должен быть один и тот же человек, который занимается фитом. Шипы, Посадка, Педалирование.

15тр плюс билеты до москвы и обратно.

обращаться сюда http://mysportexpert.ru/services/biomechanics

 

 

Если ты готов мне оплатить, то можно в Москву))

А так есть и Екб, Новосиб вроде как. Вдруг в Омске есть, а то контактах половина города. У всех прям сразу всё получилось? с первого раза? Везет

 

у нас в городе даже нельзя провести элементарный тест педалирования, хотя есть Ваттбайки в Велоцентре. Но они могут только молодежь могут насиловать с неправильной посадкой. :unsure:

Изменено пользователем Mew

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

И вообще это должен быть один и тот же человек, который занимается фитом. Шипы, Посадка, Педалирование.

15тр плюс билеты до москвы и обратно.

обращаться сюда http://mysportexpert.ru/services/biomechanics

 

 

Если ты готов мне оплатить, то можно в Москву))

А так есть и Екб, Новосиб вроде как. Вдруг в Омске есть, а то контактах половина города. У всех прям сразу всё получилось? с первого раза? Везет

 

у нас в городе даже нельзя провести элементарный тест педалирования, хотя есть Ваттбайки в Велоцентре. Но они могут только молодежь могут насиловать с неправильной посадкой. :unsure:

Да ни у кого ничего не получилось! ;) Пищат но терпят! :P Просто сюды не жалуюцца! Думают что так и должно быть! :P

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость
Вы комментируете как гость. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×