Jump to content
FAZer

Весенний райд

Recommended Posts

Итак.

 

На повестке для.

 

1. Пора ли уже снимать шыпы? Задолбали уже эти тяжолые жужжалки.

 

2. Грязь - доколе! Когда же всё высохнет?

 

3. Где купить крылья? риклама - у Андрея. Какие крылья предпочесть?

 

4. Какашки собак - как ненаехать?

 

5. Итд

  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

Пока молодой, то организм достаточно эффективно маскирует/компенсирует недостатки. После 30 компенсационные механизмы начинают потихоньку сдавать позиции и все начинает вылезать 🙂 Интересно, что будет после 50 😄 

 

В общем, у меня всегда (как я думал) небольшое плоскостопие, ну и пофиг. В этом году тренировался активно, все было хорошо. Потом сделал позицию чуть пониже, все ок. Потом было почти-завершение цикла, два дня подряд очень сложные тренировки, и под конец второй я решил "добить" хорошую тренировку спринтом, добил, все норм. Потом почувствовал жжение в правой ступне. Подумал, фигня, бывает. Подождал пару дней, стало получше. И я еще разок хорошую тренировочку провел. И оно прям совсем жечь стало. Типа так, что я на машине я на светофоре на педаль тормоза не мог весь цикл красного жать. Я понял, что я чего-то сделал не так. Погуглил, предлагают отдых, лед и ибупрофен. Проматывая, примерно месяц спустя, у меня все еще было остаточное жжение.

 

Пошел к физиотерапевту. Попалась клевая! Она мне так ногу пощупала, и сяк, пройтись, постоять на цыпочках. Объяснила, что я когда был подростком, то у меня кости росли быстрее мышц, и поскольку я не особо занимался спортом или растяжками, то часть мышц оказалось в ситуации, когда они не эффективно работали. Тело вместо того чтобы заставлять их работать правильно, компенсировала другими мыщцами, которые меньше, слабее и не предназначены для такого. В итоге получилось "приобретенное плоскостопие", или по умному, "дисфункция задней большеберцовой мышцы". Пока все было "как обычно", то все было норм, но я добавил тренировочного стресса, и поверх "заполировал" спринтом. Движение в спринте такое, что его может сделать только "правильная" мышцы, а компенсаторы не могут, а "правильная" мышца не привычная к нагрузкам, и поэтому связка на этой мышце немного воспалилась.

 

Дала упражнения делать с ногой, и сказала что потихоньку можно ездить на велосипеде без фанатизма. На этих выходных проехался первый раз по улице. Клееееево. Радость и восторг!

 

 

GPTempDownload.jpg

GPTempDownload(1).jpg

GPTempDownload(2).jpg

Edited by anarresti
  • Like 6
  • Я поеду 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
27 минут назад, anarresti сказал:

Интересно, что будет после 50

Привыкнешь)

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, anarresti сказал:

Пошел к физиотерапевту. 

К кому бы мне сходить? У меня кусок квадрицепса над коленкой онемел и  уже три месяца не проходит 😞 Катать не мешает, но тревожно как-то.

  • Sad 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@anarrestiА что за байда на правом бицепсе? Под джерси

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, anarresti сказал:

Интересно, что будет после 50 

Помрешь 100%, если доживешь, конечно!;))

Edited by Andrew55

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Bepx сказал:

@anarrestiА что за байда на правом бицепсе? Под джерси

Пульсомер скорее всего. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Andrew55 сказал:

Помрешь 100%, если доживать, конечно!;))

велосипедист из яндекс еда в 20 лет умер вовремя езды на велосипеде.

так что anarresti  еще хорошо держится 

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Bepx сказал:

@anarrestiА что за байда на правом бицепсе? Под джерси

Он.

На три года отстаешь. :biggrin:

Edited by Серьга

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, meaoow сказал:

К кому бы мне сходить? У меня кусок квадрицепса над коленкой онемел и  уже три месяца не проходит 😞 Катать не мешает, но тревожно как-то.

К Драчевскому. В евромеде кажется принимает, не помню, за детским миром в общем. Норм такой дядька. Мне его посоветовали, как спортивного врача. Я к нему ходил с коленями, когда первый полумарафон пробежал.

Все починили! )))

Edited by kern
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, kern сказал:

Я к нему ходил с коленями, когда первый полумарафон пробежал.

Все починили! )))

Расскажи что было, как починили? 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часов назад, лисапедчик сказал:

велосипедист из яндекс еда в 20 лет умер вовремя езды на велосипеде.

так что anarresti  еще хорошо держится 

Других наймут.😉

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 23.04.2019 в 05:50, Andrew55 сказал:

Помрешь 100%, если доживешь, конечно!;))

если тебе интересно что будет после 60 лет-посмотри  на мой стиль езды-мне уже 61

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 часа назад, Люцифер сказал:

посмотри  на мой стиль езды-мне уже 61

 

Есть на что посмотреть?

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нам нужен  новый супергерой - Бекешамен!

uEGwhdrSF2w.jpg

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 минут назад, RAUL сказал:

Нам нужен  новый супергерой - Бекешамен!

uEGwhdrSF2w.jpg

так будет выглядеть k в 61 год?

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×