ВЕЛОМАРАФОН 21.08.2010 200 км

[Leva]

поэтому проедет даже девочка

даже новички в состоянии это сделать

если вы не проехали в этом сезоне и 2000 км, то не стоит пытаться

 

 

Выходит новички и девочки к августу 2000 км наматывают? <_<

 

Врятли к 21 августа я разменяю третью тысячу, чтож мне теперь не ехать??

[КОТ]

а по взносам за медальки и бреве думаю кто захочет моно и после сдать? да?

За медальки, кому они нужны можно и после, а вот за карточки участника сразу, т.е до.

[КОТ]

Выходит новички и девочки к августу 2000 км наматывают?

Врятли к 21 августа я разменяю третью тысячу, чтож мне теперь не ехать??

Ну если учесть что сезон открывается в апреле и катать по 20 км в день не так напряжно, то к августу получается как раз около 2000 км.

 

А ехать надо, если есть желание то они однозначно победит лень и нерешительность и ты сможешь проехать эту 200

[Leva]

А ехать надо, если есть желание то оно однозначно победит лень и нерешительность и ты сможешь проехать эту 200

И я про то же.

Просто интересно стало откуда появилась цифра 2000 км.

[КОТ]

А ехать надо, если есть желание то оно однозначно победит лень и нерешительность и ты сможешь проехать эту 200

И я про то же.

Просто интересно стало откуда появилась цифра 2000 км.

честно не помню, читал где-то про накат перед марафоном в 10 раз больше чем его дистанция.

Хотя это мнение автора и оно может быть не верным.

[awad]

А ехать надо, если есть желание то оно однозначно победит лень и нерешительность и ты сможешь проехать эту 200

И я про то же.

Просто интересно стало откуда появилась цифра 2000 км.

даже если катать всего 4 месяца... по 20км в день.... исключая субботы и воскресение.. это примерно 1700км...

а если учитывать что мне например в центр и обратно 25 км.то по идее к концу сезона волей неволей все 2000 выкатываешь.. при самом ленивом раскладе...

 

Костя... пускай еще каждый оценивает трезво свои силы... ибо здоровье железное не у всех, и на добыть с дистанциями аккуратнее...

но катить нуно аднозначо... если здоровье и техника позволяет...

[Empty]

Если не будет форс-мажора, то поеду.

[loop_73]

2000.

Сами посудите 200 это 10% от 2000. Вы за сезон проехали меньше 2000. Т.е. у вас практически не было постоянных объёмных заездов. Вы либо ездили около сотни, но редко. Либо чаще, но не больше 30-40 км. Понятно, что ваша выносливость и физическая подготовка скорее всего позволит проехать эту дистанцию. А вот колени могут офигеть от такой нагрузки.

Серьёзного конечно ни чего не произойдёт, но с непривычки возможно появится боль в коленях во время поездки и после неё. Оно вам надо?

И 2000 конечно же ориентировочная цифра.

Изменено 4 августа, 2010 пользователем loop_73

[КОТ]

Судя по количеству проголосовавших на данный момент, назревает самый массовый бревет за всю историю Омска.

Если это будет действительно так, то я думаю пресса такое событие мимо не обойдет.

Изменено 4 августа, 2010 пользователем КОТ

[Leva]

Ага. Вы еще больше народ пугайте 2000 км и убитыми коленями.. :)

[Дарт Вейдер]

"Ничего сверхъестественного дл марафонов не требуется. Достаточно регулярно кататься на велосипеде, и очень

желательно - не только по выходным. Помните, что за две недели, предшествующие марафону, рекомендуется

проехать ("накатать") двойную его дистанцию (т.е. дл 200-ки - 400км). Для длинных марафонов срок можно немного увеличить.

А вот в день накануне марафона лучше дать ногам отдохнуть."

(с) http://dimkas.com/brevet/

[loop_73]

Ага. Вы еще больше народ пугайте 2000 км и убитыми коленями

Действительно, пусть едут. А потом неделю с коленками мучаются. Это сюрприз потом такой будет.

 

Заметьте, про УБИТЫЕ колени я не говорил, это не та дистанция.

Изменено 4 августа, 2010 пользователем loop_73

[Дарт Вейдер]

Виталь, кончай панику в дружных рядах марафонцев сеять)))

про "новичков".

они тоже разные!!!

естественно, если чел купил велик неделю назад,

и только по набережной туда-сюда катался, то и пытаться не стоит.

а если за плечами сезон катания, и ПВДшки с дистанцией 120-150 км.

то что в этом страшного!? это же не гонка!!!

ломить 200 и прокатиться 200 в комфортном темпе, это две большие разницы.

 

в любом случае своя голова на плечах должна быть.

чувствешь что готов - вперёд!

сомневаешся, очкуешь - попробуй, "попытка не пытка"!

если дальше набережной не ездил - то естественно, не стОит!

[loop_73]

а если за плечами сезон катания, и ПВДшки с дистанцией 120-150 км.

То наберётся, что-то около 2000. ну 1500 ну чуть меньше.

[Kugi]

Кот, взнос на карточку участника и на медальку можно привезти на старт к шарику или надо раньше?

[Leva]

Вот же свежий пример, как новичек (со стажем в две недели) преодолел 200 км. Все нормально, жив-здоров!

Так что, если есть желание и разумный рациональный подход к делу, можно нужно смело ехать!

Изменено 4 августа, 2010 пользователем Leva

[Maximko]

Вот же свежий пример, как новичек (со стажем в две недели) преодолел 200 км. Все нормально, жив-здоров!

Так что, если есть желание и разумный рациональный подход к делу, можно нужно смело ехать!

про "новичков".

они тоже разные!!!

:)

[КОТ]

Кот, взнос на карточку участника и на медальку можно привезти на старт к шарику или надо раньше?

На старт.

Сдаем 100 рублей. получаем карточку.

А на медальку уже после финиша.

[Andrey]

Действительно, пусть едут. А потом неделю с коленками мучаются.

Неделю?! Это как-то несерьёзно :D

[steFF]

Новичкам:

 

Если вы, упавши с дуба, почему-то вдруг решили,

километров 200 сразу съездить на велосипеде,

то поставьте передачу, сразу что потяжелее,

и крутите против ветра, тупо выпучив глаза.

 

А когда коленки ваши скажут вам, что "мы устали",

стиснув зубы продолжайте - это ж, сцуко, марафон!

 

Если вдруг случится чудо, и останетесь вы живы,

то за это вам медальку распрекрасную дадут.

 

А коленки ваши фтопку,

три недели с костылями (ну а чё, бывает хуже)

и всё будет хорошо.

[Empty]

Новичкам:

steFF ака Григорий Остер представляет... :D  

Изменено 5 августа, 2010 пользователем Empty

[Stalker]

steFF, ааааа, молодец! Хороший отжиг! Лови +1!

[Дарт Вейдер]

Новичкам:

 

:lol: :lol: :lol:

[loop_73]

Стас плюс всё что у меня есть.

Больше сказать нечего, точко )

[Дарт Вейдер]

для тех кто все-таки решит поехать,

не смотря на "вредные" советы Стаса)))

 

не забудьте про питание и питьё на маршруте.

пить нужно постоянно и много, особенно если жарко.

что бы не получить обезвоживание организма,

и что бы все ваши органы-шморганы функционировали нормально.

а так как вода усваивается достаточно медленно,

а выводится с потом достаточно быстро,

то и пить нужно часто, даже если вам "сейчас" не хочется.

 

подпитывать тельцо тоже желательно постоянно

и лучше углеводистыми продуктами.

бутерброды, шоколад, пряники, бананы, орехи, сухофрукты.

во время педалирования, вы будите терять много энергии,

и если её не восполнять вовремя, у вас просто кончатся силы.

это кстати основная причина схода с дистанции.

так что, очень важно вовремя подкрепиться.

 

не обязательно тащить на себе 8литров воды и пол холодильника хавки.

достаточно не большого рюкзачка.

просто не забывайте пополнять съестные припасы

в попадающихся по пути магазинах, их должно быть достаточно.

но запас таки должен быть обязательно!!!

 

матёрым гонцам вообще достаточно пары бананов, корочки хлеба и фляжки воды,

но равняться на них не стоит.

берите столько, сколько нужно именно вам.

 

ещё раз,

будет вода - будет счастье)))!

будет жрачка - будут силы для поездки.