А просто побегать

[philosoph]

Начал бегать сегодня. Понравилось. Надеюсь войдет в ежедневную привычку)))

[Паша]

Если бег будет удовольствием, то войдет в ежедневную привычку. Это как секс. Если будет приятным, то будешь ежедневно повторять, если сделаешь бег обязанностью, то с неохотой пару раз в месяц или у кого сколько там)

 

В 9 утра сегодня моя любимая парковая пробежка в толпе сектантов, а я еще спать не ложился, на часах 4. Участие в беговой религии в этот раз под угрозой. Но посмотрим.

 

Правильно сейчас спросить: как сделать бег удовольствием? Беговой камасутры не существует)

[Паша]

Мне подсказали знакомые приложение Мой асикс. С помощью него можно составить тренировочный план. Забавно выходит, я понял что надо ставить реалистичные цели, а то мне не понятен смысл легкой тренировки в 5 км за полчаса, я усну за это время даже в прогулочном темпе. И это на первой неделе тренировок. Значит считает для тех, кто с нуля вообще. С телефона лень скриншоты прикреплять. Забавно, что можно выбрать причину пропуска тренировки. Одна из них: не было настроения. Напишу в тех. поддержку, чтобы добавил и: я не вышел на тренировку, потому что я ленивая свинья)))

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.asics.myasics

Изменено 17 сентября, 2016 пользователем Паша

[Andrew55]

Если бег будет удовольствием, то войдет в ежедневную привычку. Это как секс. Если будет приятным, то будешь ежедневно повторять, если сделаешь бег обязанностью, то с неохотой пару раз в месяц или у кого сколько там)

 

В 9 утра сегодня моя любимая парковая пробежка в толпе сектантов, а я еще спать не ложился, на часах 4. Участие в беговой религии в этот раз под угрозой. Но посмотрим.

 

Правильно сейчас спросить: как сделать бег удовольствием? Беговой камасутры не существует)

 

 

Ты че так без работы и сидишь? в 9 утра люди на работе уже а не по парку бегают.

Когда люди без работы, то они в 6 утра на пробежку выбегают! :P

Вот прикинь Костян, тебе звонят вечером и говорят, что ты выиграл лям зелени! B)

И что завтра ты его сможешь забрать.

Ты когда за ним побежишь? Утром или вечером? ;)

[Coyote]

А я вот люблю бегать, но овер 7-8 км начинают болеть колени(( мне оптимально 5-7 км. Обидно(

[Andrew55]

с весом сначала разберись ;)

А пока вместо бега можешь использовать велик. ролики, лыжи ;)

 

Поплавать кстати полезно для начала ;)

Изменено 17 сентября, 2016 пользователем Andrew55

[Паша]

с весом сначала разберись ;)

 

Мой любимый дядя Ройзман бегает свои собственные марафоны с весом 95. Я тренируюсь с весом 86. Жирок, кстати, ушел, а вес нет, мышцы что*ли появились? Не видно Че*то/))

 

Если болят колени, надо просто регулярными не продолжительными тренировками укреплять суставы. И колени) Вплоть до ходьбы. Полным людям рекомендуют начинать с пеших тренировок.

Изменено 17 сентября, 2016 пользователем Паша

[Паша]

Ты че так без работы и сидишь? в 9 утра люди на работе уже а не по парку бегают.

 

Это БВД. Бег выходного дня)

 

Костя, я в отличии от тебя квартиру банку не отдавал, и забыл уже как выглядит человек без работы)

 

С работой у меня все в порядке, тьфу*тьфу.

[Coyote]

Ну мой вес 88кг. Не много, ну и не мало. Лыжи и велик юзаю регулярно. Лыжи с недавнего времени. Что я делаю не так?

[Паша]

А как часто ты бегаешь? Я думаю здесь ключевое слово: регулярность.

 

И, с техникой бега*нормально все?

 

У Мяу были проблемы какие*то с болью, она, вроде, победила как*то.

 

У меня с бегом никогда проблем не было. С велосипедом были.

[Паша]

В одном разговоре мои вопросы вызвали споры. И я услышал: "Не вводите атлета в заблуждение". Так меня еще никто не называл)))

[Andrew55]

Я могу научить! ;) Тока тебе не понравится! :P

И кстати это возможно именно для безработного ;)

У того у кого работа у того нет ни времени ни денег что бы разбогатеть :P

Изменено 18 сентября, 2016 пользователем Andrew55

[Andrew55]

Да ты ты на этот миллион пассивов накупишь и еще больше денег станешь должен и как следствие еще более бедным :P

А чтобы покупать квартиру не работая надо просто понимать какой долг плохой, а какой хороший ;)

Изменено 18 сентября, 2016 пользователем Andrew55

[Паша]

 

Кстати научи меня как можно безработному мало того что ипотеку взять, да еще и платить за нее. На какие шиши? Наркотой или девочками там промышляешь? Честно интересно.

 

Это мне вопрос?)

 

Если у мужчины все органы рабочие, то они должны работать.

 

Найди себе богатую женщину, помогай ей поддерживать женское здоровье и в свободное время катай свои марафоны)

[Andrew55]

Да ты ты на этот миллион пассивов накупишь и еще больше денег станешь должен и как следствие еще более бедным :P

А чтобы покупать квартиру не работая надо просто понимать какой долг плохой, а какой хороший ;)

 

Как можно стать должным покупая на свои?

 

Хороший, плохой, главное у Кого ружье! (С) Зловещие мертвецы

Нельзя взять кредит в банке если ты не работаешь, и если начальник кредитного отдела не в доле.

 

 

 

я Тут в Челябинске одного кренделя выпас, 150 лямов должен только альфабанку и не жужжит, мне бы так занять у кого. чтобы не отдавать.

Костян! Все очень просто! Плохой долг - это когда отдавать его должен ты!

А хороший, это когда твой долг отдает кто то другой! ;)

Ну например квартиру сдай и пусть квартиранты твой долг за ипотеку и гасят!

Тока не выноси мне мозг тупыми вопросами- типа, а где я сам буду в это время жить?

А ну как квартиранты испортют мою квартиру?

А ну как они денег будут заносить меньше чем мой долг по ипотеке?

Это все решаемо и для решения таких вопросов Господь тебя разумом и наградил. ;)

Но если ты голову используешь что бы есть тудой энергетики, то ты сам себе злобный Буратино! :P :P

[Паша]

Осталось 6 дней до моего старта, сегодня провел первую заминочную тренировку.

В легком темпе пробежал один час, лживая в моих глазах Страва нарисовала результат в 10 км.

 

Запланировал:

-вторник, повторение понедельника, 1 час легкого темпа;

-четверг, получасовая тренировка в легком темпе;

-суббота, паркрун, 5 км в оооочень медленном темпе с единомышленниками, стартующими также в воскресенье;

-воскресенье, старт.

 

 

Нормально придумал? Мне кажется нормально, но я все это делаю в первый раз.

[Andrew55]

 

Но вот пустить квартиранта в квартиру в доме который сдадут только летом следующего года - пока проблематично :)

Давай ты нам КеЦе щас отдашь, а мы тебе потом штаны желтые привезем! ;)

[Паша]

Я понял что отталкивает меня и многих других от бега. Трудно придержать собственного коня и не упахаться до состояния "больше не хочу".

 

Сегодня легко заставил себя выбежать и бежал в легком приятном темпе. Под спойлером 40 секунд прыгающего видео на последнем километре моей часовой тренировки.

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=wAZwdLOCLmY

 

Изменено 20 сентября, 2016 пользователем Паша

[Andrew55]

Вот блин бином ньютона!

Да обычная лень-матушка ;)

[VVZHEM]

Вот блин бином ньютона!

Да обычная лень-матушка ;)

 

Точна!!!

Базару нет!!!

 

[Паша]

Все эмоции от этого забега на этой фотографии.

30 км.

Время: 2 часа 27 минут.

Темп: 4:54/км.

 

Знакомым, которые болели за меня, я говорил реальное время финиша: ждите в промежутке от 2:30 до 3:00. Получается выполнил свой план. Но в душе я надеялся на 2:15. Последние километры непривычный мне асфальт выбил из меня темп, стопы, колени и плохие мысли о некоторых людях.

 

Ура.

 

[Паша]

Костя, не все рождаются умными, сильными и красивыми) одна у меня надежда, может к Андрюхиному возрасту и из меня толк выйдет)

[Andrew55]

если хочешь быть сильным - бегай,

если хочешь быть красивым - бегай,

если хочешь быть умным - бегай! :P

 

Костя, не все рождаются умными, сильными и красивыми) одна у меня надежда, может к Андрюхиному возрасту и из меня толк выйдет)

Да я молодой ышо! ;)И толку с меня пока не много! :P

Изменено 26 сентября, 2016 пользователем Andrew55

[Юки]

Костя, чего ты к чему привязался :D . на бегу вобще мало кто красиво получается. потому что все сосредоточено на ощущениях и щоки прыгают :D

[Andrew55]

чисто выбритый с челюстью вперед впрочем как и грудью. Видно что человек высоту берет.

Да я ваще крут! ;) А самое главное - скромен! :P