Напитки

[Alexeyl]

А что вы пьете?

 

Как-то раз, я посмотрел передачу на дискавери и видел, что там показывали рецепт изготовления напитка, который хорошо восстанавливает силы.

Изменено 4 июня, 2013 пользователем Alexeyl

[slamp33]

тока воду))

[Alexeyl]

А я тоже сейчас пью воду, но хочу перейти на спорт. напитки (свои). А то покупать как-то дорого, а вода как-то горло только смачивает.

[madensk]

...вода лучше всех напитков и доступна)

[citrus-94]

Вода конечно хорошо утоляет жажду,но в энергетическом плане...

[Nomad]

Вода с лимонной кислотой

Зачем организму этот канцероген? Лимонная кислота это же не лимон.

[Leva]

Добавте в опрос возможность множественного выбора.

И где пункт ПИВО? :D

Изменено 13 апреля, 2011 пользователем Leva

[Alexeyl]

Leva предлагайте варианты))) Пиво, водка и коньяк не предлагать)) Будем пропагандировать здоровый образ жизни ;)

[Дарт Вейдер]

вода, остальное от лукавого ;)

 

чудес не бывает.

нет тренеровок - нет выносливости и скорости.

ни один энергетик/изотоник, из лентяя чемпиона не сделает.

катайтесь больше и будет вам счастье :) .

 

имхо.

Изменено 13 апреля, 2011 пользователем Энакин

[Alexeyl]

вода, остальное от лукавого ;)

 

чудес не бывает.

нет тренеровок - нет выносливости и скорости.

ни один энергетик/изотоник, из лентяя чемпиона не сделает.

катайтесь больше и будет вам счастье :) .

 

имхо.

Согласен, но вот спортивные напитки, восполняют баланс солей в организме, так как они уходят вместе с потом.

[steFF]

Вода конечно хорошо утоляет жажду,но в энергетическом плане...

Вода. Просто вода. Если минералка, то газ вытряхивать. В жару и на дальних дистанциях раствор регидрона рулит, за неимением, опять же минералка.

 

А для "энергетического плана" - нормальное питание на дистанции и тренировки, тренировки, тренировки... Если лень - финалгон на памперсе ваше всё :lol:

[Alexeyl]

Еще раз напишу, что спортивные напитки не для энергии, а для восполнения солевого баланса

[steFF]

Еще раз отвечу

В жару и на дальних дистанциях раствор регидрона рулит

Кстати, зачем тогда 3-й пункт в опросе?

[Red]

Я пью минералку, сок, воду, регидрон, изотоник. В зависимости от продолжительности поездки, погоды.

Но все это одновременно указать невозможно, т.к. пункты опроса взаимоисключающие.

[citrus-94]

Еще раз напишу, что спортивные напитки не для энергии, а для восполнения солевого баланса

Мы лично на тренировках в горной местности(Лыжные гонки!)массово поглощали "МАРАЛ")))

[Дарт Вейдер]

а про кого собственно идёт речь!?

про матрасника любителя или профессионального спортсмена!?

если про первого, то пусть пьёт что больше нравится и от чего меньше пучит :D .

если про втрого, то тут все серьёзнее, должен быть личный тренер-медик-диетолог, и не один. вот что они дадут, то и будет пить гонщик.

 

наверное мы всё таки рассматриваем матрасника-любителя, коих тут большенство, а вернее почти все :) .

Согласен, но вот спортивные напитки, восполняют баланс солей в организме, так как они уходят вместе с потом.

вот для чего и нужны регулярные тренеровки матраснику, но без садомазахизма и фанатизма.

организм сам приспособится к новым условиям выживания, сам начнёт требовать или вырабатывать недостоющее, но повторюсь без фанатизма ;) .

что касаемо минералки, бытует мнение (не моё :)), что регулярное и черезмерном потреблении этого продукта может пагубно отразиться на ваших почках и печени. у меня после минералки, при вкручивании бок постоянно колет.

у изотоников тоже могут быть побочные эффекты, которые вылезут лет через 10-20.

соки особенно "густые" подходят не всем, плохо усваиваются. бултыхается в брюхе, ни туда ни сюда.

молоко вроде вообще усваивается только грудничками и пенсионерами.

энергетика типо "ред була" много не выпьешь, 1-2 банки (сердце то не казённое), а так-то он бодрит!

 

 

 

ну вот, как то так :)

имхо конечно.

Изменено 14 апреля, 2011 пользователем Энакин

[Andrey]

Я - матрасник-любитель. На 200 км (5 лет назад) в +35С пил "то что нравилось и от чего меньше пучит" - простую воду.

То есть полностью следовал советам, приведенным выше (только мне не советовал никто, я так - по собственной необразованности).

И что?

Схлопотал обезвоживание.

 

Кстати на массовой 200 с проблемой обезвоживания и ее последствиями в разной степени столкнулись довольно многие - я их видел, ехали рядом.

 

Так что утверждения "простая вода наше все" и "пей че нравится" выглядят минимум сомнительными, максимум - вредными .

Да, почитает простой матрасник такое да и поедет в жарищу бреветик на чистой водице. Поскольку физиология у всех разная, кто-то доедет нормально, а у кого-то появится слабость, тошнота, головокружение, судороги. Список не полный и это - самые легкие последствия.

И все благодаря замечательным советам и непререкаемому авторитету старших товарищей.

Про то что организм после тренировок начнет сам вырабатывать минералы - ваще ржака :-D , без комментариев.

 

Ну и простой тезис, который, возможно, поможет что-то расставить по местам:

Энергетики* и Изотоники нужны НЕ для того, чтоб ехать быстро. Они - чтоб ЕХАТЬ.

*речь, конечно же, о спортивных энергетиках, а не о всякой кофеиновой гадости в синих банках.

 

ЭНЕРГЕТИКИ - просто питание. Углеводы в форме, максимально удобной для потребления и с оптимальной скоростью усвоения. Никакого бешенного прилива сил и повышения работоспособности от них не будет.

Работоспособность будет НОР-МАЛЬ-НОЙ.

 

ИЗОТОНИКИ - для поддержания водно-солевого баланса. Интенсивная, продолжительная работа, жара, высокий уровень потоотделения - все это показания для потребления.

От изотоников также не поедешь быстрее - они помогут доехать в нормальном состоянии, а кому-то - просто доехать.

[Alexeyl]

Андрей написал хороший пост и очень полезный. Прав на все 200%

Энакин, откуда по вашему будет вырабатываться эти минералы? Они ведь потребляются точно также, как и вода. Не из как ведь, которые на попу давят

Вот гемоглобин может вырабатываться организмом при пониженном атм. давлении.

ЗЫ у меня на МСМ 2010 голова закружилась и подташнивать начало (первый раз бежал, не думал, что так тяжело), тогда адски хотелось пить, но когда добежал, нам выдали воду и я понял, что мне легче почти не стало, сходил в кафешку, там покушал, вроду пришел в себя.

Изменено 14 апреля, 2011 пользователем Alexeyl

[VK]

Вот же полемика и не о чём :)

Самое главное помнить, что собственных ресурсов при умеренной интенсивности нагрузки нормальному простому веломатраснику хватит примерно километров так на 50-70. Дальше надо уже обязательно подкрепиться (а это как раз питьё с углеводами). Критичная потеря солей организмом наступает не так быстро, потому восполнение солевого баланса, о котором говорилось выше, может и не понадобиться. Отсюда вывод: для повседневного катания можно пить простую воду и не забивать голову. Важнее при этом рационально питаться, чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ.

Ну, а на марафоне, конечно же, надо учитывать и возможность восполнения потери солей и питание на маршруте.

 

ЗЫ

А вот опрос конечно дикий какой-то :) , жаль нету стёбного варианта ответа :) ... Ну и рецепт тоже мощный - четверть стакана сахара за раз схавать плюс свежедавленный сок ... каждый день такое пить пару раз и жди диабета ...

[Alexeyl]

там просто сок, если надо опрос вообще удалить могу, оставим тему для обсуждения.

[Nicord]

Я вообще не любитель минералки, но замечал, что при физических нагрузка пьётся она гораздо лучше. Даже лучше простой воды. Видимо мне организм намекает:).

[krazymouse]

чой то у мне не сообразуются фразы про 2,5 раза прокатицо и минералка при физических нагрузках))))

*оффтоп: Игорь, таки поехали в подгородку, мне таки дико интересно,как ты катаешься)))

[Shiki]

В основном воду, но на ней плохо ездить . Брал энергетики местного производства когда были нагрузки чуть не завалился раз по дороге. После этого редко беру энергетики и пью только дома.

 

Думаю само оно будет изотоник, но сам его не разу не пробывал

 

 

[Giddier]

Делаю изотоник сам.

Помогает очень. С первого дня применения.

[Дарт Вейдер]

:)

Кстати на массовой 200 с проблемой обезвоживания и ее последствиями в разной степени столкнулись довольно многие - я их видел, ехали рядом.

А!!!!

так мы говорим про БРЕВЕТЫ и МАРАФОНЫ!?!?!?!?!

извините, в название темы это не отображено.

там вроде простой вопрос: "что вы пьёте"

теперь я знаю Андрей, что вы пьёте :lol:

Про то что организм после тренировок начнет сам вырабатывать минералы - ваще ржака :-D , без комментариев.

Андрей, скажи наркотикам нет! :)

там про минералы - ни слова ;)

 

ps

и да, там вроде бы внизу "имхо" стоит.

что означает - на истину не претендую.

 

пис! :)