Напитки

[Empty]

Сергей, прям-таки двадцатилитровку и давали, судя по фото??? :D ;)

Изменено 4 сентября, 2012 пользователем Empty

[Nicord]

Картинка - зачот!:)

[Ranger_Ilya]

А напиток пичалька.

[Nicord]

Почему? Он не очень вкусный, но вроде помогает при нагрузках.

[sss]

  Empty сказал:

прям-таки двадцатилитровку и давали,

ага, что бы на всю дистанцию хватило :D

[Ranger_Ilya]

Для подобного рода напитков важно чтобы они легко пились, powerade очень сладкий, очень очень сладкий. Из всех что я пробывал, самый клёвый был на первом марафоне в этом году.

[Nicord]

Хмм. Какой именно поверэйд? Он разный бывает. Синий по моему не особо то сладкий. С ягодным вкусом помнится сладкий был.

[Natalee]

  В 03.09.2012 в 16:20, technicien сказал:

изотоник PowerSystem с L-карнитином

L-карнитин это вроде сжигатель жира. Для меня не особо актуально.

 

  В 03.09.2012 в 16:39, Dmitry сказал:

Сейчас не жарко, с изотоником не заморачиваюсь.

Аналогично. Уже подумываю о следующем сезоне.

 

В жару на одной минералке бывало не очень комфортно. До теплового удара не доходило, но порой чуть знобило.

[Nicord]

  Цитата

L-Карнитин за счет снижения уровня молочной и пировиноградной кислот способствует повышению выносливости, а также увеличивает двигательную активность и повышает переносимость физических нагрузок. Действие L-Карнитина при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом:[11]

повышает выработку энергии организмом, тем самым снижает утомляемость, улучшает работоспособность, увеличивает физическую выносливость;[12]

поддерживает работу сердца в период повышенных физических нагрузок, усиливая энергетический обмен;

ускоряет восстановление организма после тренировок, а также при перетренированности, снижая тканевую гипоксию и посленагрузочный лактатацидоз;[13]

обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению избыточного веса;

а также усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы.

[Natalee]

Не все так просто, оказывается. Спасибо за инфу.

[Dmitry]

  В 04.09.2012 в 04:53, Ranger_Ilya сказал:

Для подобного рода напитков важно чтобы они легко пились, powerade очень сладкий, очень очень сладкий.

В начале сезона с ним экспериментировал. Он наоборот жажду провоцировал.

Пробовал чистый, комбинировал с водой, мешал его с водой - ощутимого эффекта не заметил.

 

Удобно тем что продается в магазине, не нужно мешать порошок самому. Но стоит сначала испытать на практике, хотя бы в тренажерке на дорожке.

[Ogion]

Нормальный он, я его покупаю на гонки. Перед гонкой можно бутылку выпить, и во время еще одну.

Правда к концу марафона он мне надоедал и хотелось обычной воды. Но мне и клубный изотоник надоедал.

Лучшим вариантом для себя вижу: выпивать изотоник перед гонкой, а во время гонки пить воду, можно с лимонным соком. Ну и то что в пункте питания дают.

Ну и он дорогой, да.

[Ogion]

В повседневной жизни мне вполне хватает воды и тархуна на газпромовских заправках, но я последнее время мало катаюсь.

Если б было время на тренировки, купил бы себе Isostar на пробу, раз уж его так нахваливают.

Изменено 4 сентября, 2012 пользователем Ogion

[KPblCKA]

Лето проездила с таким

Мне очень понравился. Вкус грейпфрута не приторный, сладость в меру. Даже при 40С жары он был не особо противен, хоть и горячий.

На самом деле поездки в этом году дались мне намного легче. У меня даже и не было приступа "умирания", как раньше бывало при больших километражах, когда заканчивалось топливо.

[Гость Shantee]

  В 04.09.2012 в 05:14, Natalee сказал:

В жару на одной минералке бывало не очень комфортно. До теплового удара не доходило, но порой чуть знобило.

Natalee, а на каких дистанциях и при каких температурах наступал описываемый эффект? Просто я всю самую жару проездила на воде из колонки и не чувствовала ничего, кроме кратковременной приятной прохлады при поливании себя из фляжки на ходу =) Хотя тоже все время ждала, что вот-вот накроет, но как-то обошлось.

 

А к сотыге с камрадом, выпавшей на 8 августа, я подготовилась особенно тщательно и даже купила второй подфляжник. Но я его закрепила так, что два подфляжника, аккумулятор от фары, фляжка и бутылка минералки образовали хитрую неразборную конструкцию. В результате достать бутылку на ходу было невозможно (да и не на ходу проблематично), а остановок как-то не планировалось. В обчем, попить мне удалось только в районе указателя на Политотдел, когда вокруг уже стояли хорошие сибирские +38 (это был как раз день марафона). Страшно вспомнить )))

[Natalee]

  В 05.09.2012 в 13:31, Caramelka сказал:

Natalee, а на каких дистанциях и при каких температурах наступал описываемый эффект?

Температура - хорошо за 30, дистанция... километров после 60-70. Тоже боялась, что вот-вот накроет, возможно, именно из-за страха и потряхивало.

[Гость Shantee]

  В 06.09.2012 в 06:44, Andrew55 сказал:

  В 05.09.2012 в 13:31, Caramelka сказал:

 

А к сотыге с камрадом, выпавшей на 8 августа, я подготовилась особенно тщательно и даже купила второй подфляжник. Но я его закрепила так, что два подфляжника, аккумулятор от фары, фляжка и бутылка минералки образовали хитрую неразборную конструкцию. В результате достать бутылку на ходу было невозможно (да и не на ходу проблематично), а остановок как-то не планировалось. В обчем, попить мне удалось только в районе указателя на Политотдел, когда вокруг уже стояли хорошие сибирские +38 (это был как раз день марафона). Страшно вспомнить )))

 

Вроде марафон 12-го был? Или я что-то пропустил?

Точно-точно. 8 - это вообще была среда :)

[Пашка]

Подскажите, по какой цене можно купить изотоники в Омске и где(Чтоб на долгое время хватило)

[beruk]

  В 27.05.2013 в 15:15, Пашка сказал:

Подскажите, по какой цене можно купить изотоники в Омске и где(Чтоб на долгое время хватило)

 

в магазинах спортивного питания. бывают с углеводами, бывают без. можно сделать самому.

я делал из сухой смеси гейнера и минералки - хорошая вещь, заметно меньше устаешь и меньше хочешь есть. из недостатков - вкус, не 100% растворяемость, забивание трубки гидратора (но не в процессе езды, а уже в конце), жажду не утоляет как хотелось-бы и при +30 наверное минералка будет приятнее, да и жрать в жару не хочется.

[Доктор Хайдер]

В поездках употребляю китайские чаи. Зеленый или пуэр черный. Зеленый пуэр, не пил в поездках, но думаю если необходимо взять энергии в долг, то можно и его. Никакого сахара и лимона я не добавляю.

[Velozziraptor]

  Доктор Хайдер сказал:

В поездках употребляю китайские чаи. Зеленый или пуэр черный. Зеленый пуэр, не пил в поездках, но думаю если необходимо взять энергии в долг, то можно и его. Никакого сахара и лимона я не добавляю.

если бы чай был настолько полезен для марафонца не придумали бы поварэйд и прочие спортнапитки. зеленый чай - мочегонное это даже вредно и ведет к обезвоживанию

[Доктор Хайдер]

  В 04.06.2013 в 14:27, Andrew55 сказал:

И как оно? Глаза не прищурились? ;)

 

А почему они могут прищуриться?

[Доктор Хайдер]

  В 05.06.2013 в 05:05, Andrew55 сказал:

Как почему? Чай же китайский :D

:D

[Дарт Вейдер]

стоит брать в расчёт индивидуальные особенности организма.

я например в дороге не могу пить минералку, сразу начинает сильно колоть бок и дышать трудно.

так же не могу густые соки, колом в пузе встают, и не туда и не сюда.

а вот обычная вода идёт на ура.

[Gabriel55]

Мед,молоко,минералка в пропорции по вкусу.

Сок напиток (не менее 50% сока) и минералка.