Спина

[liliana]

Кто подскажет? болит между лопаткой и плечом, при добавлении нагрузки начиает АЖ гореть. что делать и как от этого избавится?

[stanvp]

это тебя не убьет и напротив - даже сделает сильнее. :)

 

а так - массажик. и все. ну несколько массажиков. и избегать нагрузки.

можно сходить сделать рентген, ФГС, флюрографию, сдать кал, мочу и кровь - ну, чтоб окончательно убедиться в том, что ты не умираешь пока... :-D

черт, чуть не забыл - главное померить температуру! можно даже ректально.

[liliana]

ты странный....

[stanvp]

совет дан - протрите очки. массажик. помогает. :)

[M0RPEh]

Думаю надо сделать массаж, можно прогреть мазью! А вообще перед физической нагрузкой надо делать хорошую разминку!!!

[bmx3000]

Привет!!!! Скорей всего немного мышцу потянула, есть мазь доктора Дикуля во всех аптеках есть, купи может помочь!!! И ещё если с левой стороны то сходи сделай кардиограмму, Может и из-за этого, у меня так было от перенагрузки!!! Выздоравливай!!!

[node60]

это серьезный раздел вроде бы как, и мне реально нужна помощь и совет а не тупой стеб.

 

А серьезные вопросы задаются не на форумах, а в кабинетах у врачей. Если нужно, хорошему хирургу, например, показать могу. При такой формулировке проблемы толковый совет дать не получится - слишком много неопределенностей, да и, как известно, зубы по телефону не лечатся :)

[liliana]

Спасибо ребята...

[Stalker]

болит между лопаткой и плечом

Та же фигня! Причем стоит чуть продуть ветерком спину и начинается... Болит только с правой стороны. Я бы даже сказал, что больше на лопатке. Позавчера ездил через Лежанку, начало болеть где-то после 120-го километра пробега. Тоже не знаю, что такое... К врачам идти не очень хочется - залечат, блин, нафиг - здоровым не уйдешь!

[Maysky День]

И у меня такое бывает иногда. Справа в районе лопатки. Потому что на велосипеде спина согнутая. Успешно лечится зарядкой и турником.

[liliana]

Болит только с правой стороны. Я бы даже сказал, что больше на лопатке.

вот то то и онон что справа, куда по идее нагрузка больше идет

К врачам идти не очень хочется - залечат, блин, нафиг - здоровым не уйдешь!

что верно то верно ии ничего тут не скажешь...

[Ив]

Скорее всего проблема в неправильной посадке, вероятно нужен подлиннее вынос и немного развернуть манетки вниз. Плюс всехние извечные проявления остеохондроза. Но массажик от остеохондроза не помогает, не верьте. От остеохондроза только лечебная физкультура.

Если есть рога на руле - попробуй поездить на рогах. Если нет - поставь - сильно уменьшает утомляемость конечностей, так как дает больше положений, следовательно меньшие статические нагрузки. Купи эргономичные грипсы с расширением у наружного края под ладошку, продавались в спортмастере Bontrager, возможно - в Вертикали BBB найдешь - они интереснее.

Смести седло назад миллиметров на 5-10, будет немного другой угол посадки, возможно, будет удобнее.

Да, и еще. А какой рукой ты тормозишь? Если ты не держишь левую руку на тормозе - то вполне вероятно, что судорожно сжимаешь ей грипсу, я подмечал, что так ездят многие девушки. Руль не змеюка, не ускользнет.

В общем, сначала понаблюдай, как ты сидишь. А потом ищи патологию.

 

ПСЫ предупреждая высказывания апологетов массажа - массаж успешно борется с последствиями, а нам надо ликвидировать причину.

 

[Гость UPRSNG]

Потому что на велосипеде спина согнутая. Успешно лечится зарядкой и турником.

может тебе рама коротковата? поставь длинный прямой вынос и прямой руль.

спина не должна сгибаться дугой.

[Ив]

вероятно нужен подлиннее вынос

 

Полное единство мнений у господ медиков :)

 

[Гость UPRSNG]

2 Иван да, мы ваще крутые!

:))))

вообще в Омске полно байкеров кто не обращает внимания на посадку.

[Fox]

вообще в Омске полно байкеров кто не обращает внимания на посадку.

От блин едрить в корень! К кому в воскресенье после обеда подъехать оценить правильность посадки?

[Гость UPRSNG]

да просто хотябы седло сделайте уже нормально по высоте, всё лучше будет коленям

/

вообще , делайте че хотите, мине фиолетово

[Colnagin]

У меня тоже иногда болит в р-не лопатки, жжение тоже бывает. Боль только когда я тренируюсь на шоссейном, а на байке нет. Болит не васегда, но бывает. Уже и в диспансере разные версии выдвигали и еще много где, все одно...я просто забыл про эту боль и все стало на место:)

[Fox]

вообще , делайте че хотите, мине фиолетово

Равнодушие - страшное преступление! :)

[Stalker]

Скорее всего проблема в неправильной посадке

Очень даже может быть...

вероятно нужен подлиннее вынос

Да куда уж еще длиннее, особоенно с моей-то рамой 21"?

немного развернуть манетки вниз

Манетки стоят как продолжение рук. Вроде нормально.

Если есть рога на руле - попробуй поездить на рогах. Если нет - поставь - сильно уменьшает утомляемость конечностей, так как дает больше положений, следовательно меньшие статические нагрузки.

Очень хочу. На старом байке было, на новом - еще денег не собрал :)

Купи эргономичные грипсы с расширением у наружного края под ладошку

Над таким тоже задумывался... интересно.

В общем, сначала понаблюдай, как ты сидишь. А потом ищи патологию.

Вот бы еще кто-нить со стороны бы подсказал - так было бы объективнее.

[liliana]

Скорее всего проблема в неправильной посадке

втом то и дело, вы меня извините, я ламери многих терминов не понимаю, что такое например грипса, манетки?, кроме того сижу я вероятнее всего неправильно, мне никто не объяснял как правильно это делать потому езжу как удобно а как прицепить на руль рога? рама мне нормальная, мне как раз таки удобнее ездить и менее больно когда спина более прямая, то еслть легче когда я руль не сжимаю судорожно, как поначалу а ноборот только слегка пальцами им управляю, тормоз у меня справа и конечно же в большинстве случаев я стараю держать пальцы на нем, но от этого страдает только рука а не спина и я с этим борюсь, все советы хорошие, только теоритичесике, мне это все показывать надо, а то могу сделать только еще хуже

Fox писал(а):

От блин едрить в корень! К кому в воскресенье после обеда подъехать оценить правильность посадки?

ко мне, и не только оценить но еще помочь: подскзать показать, научить

UPRSNG писал(а):

да просто хотябы седло сделайте уже нормально по высоте, всё лучше будет коленям

с коленями все решено, проблема улажена, меры принимаются

[Fox]

От блин едрить в корень! К кому в воскресенье после обеда подъехать оценить правильность посадки?

ко мне, и не только оценить но еще помочь: подскзать показать, научить

:-D Я сам начинающий (езда в юности на "Салюте" не считается) и не уверен, что у меня все правильно с посадкой. Потому и ищу к кому подъехать, чтобы понимающие люди оценили мою посадку, а не предлагаю свои услуги... :)

[liliana]

Я сам начинающий (езда в юности на "Салюте" не считается) и не уверен, что у меня все правильно с посадкой. Потому и ищу к кому подъехать, чтобы понимающие люди оценили мою посадку, а не предлагаю свои услуги...

жаль... очень жаль....

 

Так что? Кто НАМ сможет помочь...

[Uri]

Думаю, что на данный момент полноценно никто. Не накоплено у нас еще достаточно практических данных по посадке именно на горном велосипеде в отличие от посадки на шоссейном велосипеде. Базовые теоретические принципы, несомненно, одинаковы, но нюансы всегда есть. Поэтому пробуй методом постепенных изменений, уменьшая или увеличивая высоту седла и руля и сдвигая седло назад-вперед, и пробуя кататься после этого , думаю постепенно и найдешь оптимальную для себя посадку.

[Гость UPRSNG]

я себе на шоссере установил седло руль и вынос в соответствии с методическими рекомендациями какогото физкультВУЗа. там нереальные длинные формулы, пришлось математикой заниматься, зато я с точностью до сантима все рассчитал и отрегулировал