Rockmaster Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Товарищи! помогите советом! мучают судороги на икрах и пальцах ног! массаж дает кратковременный эффект Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Agacfer Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 (изменено) Во время поездки или дома? Если во время езды, разогревать ноги перед поездкой (можно использовать разогревающие мази) и первые 10-15 мин. езды не давать полной нагрузки. Изменено 6 мая, 2009 пользователем Agacfer Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rockmaster Опубликовано 6 мая, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Во время поездки или дома? Если во время езды, разогревать ноги перед поездкой (можно использовать разогревающие мази) и первые 10-15 мин. езды не давать полной нагрузки. дома все норм! во время езды и происходят! спасибо за совет Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dmitry Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Зарядку по утрам делай. Поприседай немного. Если много будешь катать и очень мало ходить - по дороге от дома до остановки и другие мышцы сводить будет. А мази сейчас - лишнее. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Agacfer Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 И еще крутить с нормальным каденсом ;) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
агрегат Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Распостраненые женские болезни.И мне непонятно:"Мучаются судороги".А от чего?После тренировок?Ожирение?Наследственное?Сидячий образ жизни?Изменение состава крови?... Короче обращайтесь к доктору. :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
map Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 (изменено) У меня раньше часто бывало. Икры и бедра. Утром проснешься, потянешься лежа, а тут тебе каак #$@!хешельмежульмене@!#$ полный пизнец! Сказали, нада кушать калий. Помогли апельсины и сок из них же. Изменено 6 мая, 2009 пользователем map Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
агрегат Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 дома все норм! во время езды и происходят! спасибо за совет Может быть это временный эффект .Спустя некоторое время может быть повторится. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rockmaster Опубликовано 6 мая, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 РЕБЯТА! Я ВЕДУ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! я на работе постоянно хожу, 12 часов. зарядка обязательна!! так что не в образе жизни дело Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
агрегат Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Я ВЕДУ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! я на работе постоянно хожу, 12 часов. Думаю,это перенапряжение икроножных мышц.Дайте ноги расслабиться. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
map Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Вот, читай http://omskvelo.ru/ipb/index.php?s=&sh...ost&p=56070 Кстати, сейчас как раз утром овсянку ем, а в обед на работе бананы с яблоками. Забыл уже, когда последний раз сводило мышцы. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dmitry Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Тогда я в тупике. Педали не контактные - непонятно почему именно икры, а не на бедрах судороги. Поддержу агрегата - отдохнуть до 9ого. Потом повысить каденс и поменьше давить на педали. Можно еще уровень седла посмотреть и правильно ли ноги ставишь на педали. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rockmaster Опубликовано 6 мая, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Вот, читайhttp://omskvelo.ru/ipb/index.php?s=&sh...ost&p=56070 Кстати, сейчас как раз утром овсянку ем, а в обед на работе бананы с яблоками. Забыл уже, когда последний раз сводило мышцы. мне противопоказано есть много углеводов((( это не для меня Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Agacfer Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Большое кол-во калия содержится в кураге, от 20-40г в день, ничего с тобой не случится... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
агрегат Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 (изменено) Большое кол-во калия содержится в кураге, от 20-40г в день, ничего с тобой не случится... Альтерантивный выход: http://web.rpo.ru/showprod.aspx?ProdID=115&ProvID=3 Я же постоянный клиент этой фирмы. Изменено 6 мая, 2009 пользователем агрегат Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Agacfer Опубликовано 6 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 Натур. продукт один фиг лучше, ибо всякие витаминные комплексы хуже усваиваются организмом, зато поди коллорий 0 ))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rockmaster Опубликовано 6 мая, 2009 Автор Поделиться Опубликовано 6 мая, 2009 о каллориях в БАДах, есть практически веде, потому что в состав входит сахар, но если поковаться, то можно найти! покупать препараты для диабетиков Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Nasty Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 воду простую пьешь во время езды? попробуй пить минеральную. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VK Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 Может всё проще. Сейчас довольно холодно на улице по утрам и вечерам, а до недавнего времени и днём. Может просто мёрзнут ноги, вот их и сводит. Но калий-магний лосящему организму необходим всё равно ... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
PaVKa Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 Польцы ног будет сводить если на педаля сильно выпирающие "зубцы" мягкая обувь и педали давят на покошву сильно у меня такое бывало когда я в мягкой буви катался, сводили безымянные пальцы и мизинцы на ногах Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
steFF Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 воду простую пьешь во время езды? попробуй пить минеральную. Еще есть хороший препарат "Регидрон", в виде порошка, растворяется в воде. Им вполне можно заменить минводу, а в дальних поездках и при значителных нагрузках оно даже лучше минералки. Это меня Калякин научил (чел авторитетный в этих вопросах). зы Правда на вкус дерьмо ещё то, но весьма эффективно. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
FAZer Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 Аспаркам ещё. Калия-магния аспаргинат -> Аспаркам Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Shantee Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 Судороги икроножных мышц могут быть признаком надвигающейся беременности. Топикстартер, у самолечения имеются противопоказания, требуется консультация специалиста :) . Если причиной судорог окажется изменившийся режим нагрузки, то малотренированной девочке подойдут упражнения на растяжку. Самое простое: встать прямо, опустить ладони на пол, не сгибая колени, и стоять минуту, две, сколько сможете. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Stalker Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 Что-то у меня тоже иногда икроножные мышцы сводит... Неужели тоже надвигающаяся беременность? :o Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
steFF Опубликовано 7 мая, 2009 Поделиться Опубликовано 7 мая, 2009 Что-то у меня тоже иногда икроножные мышцы сводит... Неужели тоже надвигающаяся беременность? :o От чего же "надвигающаяся"? Если сводит, значит уже... :D Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.