Dikoleo Опубликовано 9 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 9 августа, 2010 отбитые пальцы рук это: 5.отсутствие привычки Это мой случай. А что четвертым пунктом идет то? :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
sss Опубликовано 22 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 22 августа, 2010 после вчерашних 230 км онемели пальцы безымянный и мизинец. что делать что бы это быстрее прошло? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
gblpakojl Опубликовано 23 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 23 августа, 2010 у меня после похода тоже пальцы онемели) причём, те же)) сейчас уже почти полностью их чувствую, только кончики чуть-чуть немые ещё) сегодня в диспансер иду по поводу коленей, заодно и про пальцы спрошу Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Sanekk Опубликовано 24 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2010 gblpakojl, как результаты ? у меня что-то тоже того :D прокатился в субботу 160 км и в воскресенье еще 110 км, из них 90 по грунтам, из них 60 по месиву из грязи, в выхи все было нормально. В понедельник вышел на работу, то ли работа с клавиатурой "развязала руки" и тем самым кончики мизинцев на обоих руках на данный момент онемели. Какие упражнения необходимо делать для возвращения правильного кровотока указанных пальцев руки ? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
sss Опубликовано 24 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2010 как я понимаю онемение данное уже не связано с ухудшением кровообращения. скорее с нервными окончаниями у меня состояние уже лучше, но мизинцы всё ещё онемевшие. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Andrey Опубликовано 24 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2010 У меня после нынчего бревета на одной руке был мизинец. Вот за 2 дня прошёл. Я массировал иногда, не знаю помогает или нет - неверное, должно, да и не сложно это. А в прошлый раз тож после 200 с неделю или даже больше был онемевший. Всё одно прошёл в итоге :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
gblpakojl Опубликовано 25 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2010 простите, если кто-то надеялся что я не забуду спросить меня вообще к окулисту сначала отправили, хотя я пришёл к ним с коленями а пальцы отходят уже, не до концка чувствую только кончики уже, проходят) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Shantee Опубликовано 25 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 25 августа, 2010 Я массировал иногда, не знаю помогает или нет - неверное, должно, да и не сложно это. Помогает ))), и лучше всего, если начинать с лопаточной области, массируя всю руку. Иногда онемение проходит сразу после первого сеанса, иногда за 2-3. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dmitry Опубликовано 28 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 28 августа, 2010 отбитые пальцы рук это: 1.Плохие грипсы 2.плохая вилка 3.перекаченное переднее колесо 4.отсутствие привычки 5.неправильная посадка(в плане расположения рук на грипсах) кисть не должна быть сильно напряжена 6. Неправильный размер рамы. Когда-то катался на коротком для меня старт-шоссе. Руки затекали. Как только взял "свой размер" - тут же все затекать перестало. Моментально. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Red Опубликовано 29 августа, 2010 Поделиться Опубликовано 29 августа, 2010 (изменено) Контрастные ванны. Подержать не только пальцы, но и кисти в горячей воде. Потом - в холодной. Несколько раз. До 10-ти м.б. Закончить горячей. Должны быть мурашки в мышцах. Несколько раз в день. Аналогично и для ступней ног, если онемели пальцы ног. Изменено 29 августа, 2010 пользователем Red Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
technicien Опубликовано 6 сентября, 2010 Поделиться Опубликовано 6 сентября, 2010 (изменено) Я бы рекомендовал пользоваться ручным эспандером (колечко такое тугое резиновое) и/или гироскопическим тренажером NSD PowerBall (вот его вообще из рук выпускать не хочется). Как результат - больше мяса на руках и крепче суставы, соответственно руки выдерживают такие нагрузки лучше и восстановление придет быстрей. Еще ни в коем случае нельзя допускать сильного изгиба в суставе запястья, если вы катаетесь с изломом кисти относительно предплечья под 90 градусов, то в таком случае пережимаются нервы в запястном канале. Для лучшего понимания советую ознакомиться вот с этим Изменено 6 сентября, 2010 пользователем technicien Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ChePochem Опубликовано 2 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 2 мая, 2011 уф... хорошая темка) всем спасибо, отлегло я думал я один такой..."неправильный" с пальцами во время езды затекающими) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.