Jump to content
О массовых мероприятиях Read more... ×

Recommended Posts

Есть ли на форуме грамотные бегуны (либо знающие таковых), способные проконсультировать по технике бега? Ссылки на интернет-ресурсы не интересны ибо часто противоречат друг другу.

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

главное когда будешь бегать выдыхай на левую ногу, тогда правый бок не будет болеть

Share this post


Link to post
Share on other sites

knight_lightning

Про Гуру это была шутка, не надо с ним связываться. Он частично живёт в потустороннем мире и у него ничего никогда не болит.

  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

да нет, не шутка совсем!

Share this post


Link to post
Share on other sites

knight_lightning

Про Гуру это была шутка, не надо с ним связываться. Он частично живёт в потустороннем мире и у него ничего никогда не болит.

Ну что же... :) Тогда вопрос остаётся открытым.

Share this post


Link to post
Share on other sites

knight_lightning

Что тебя интересует, именно техника бега или как подготовиться к такой-то дистанции?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Смотрю на бегунов и возникает у меня глупый вопрос - они же с собой ничего не таскают, как они без воды (например) обходятся? Или при беге не происходит обезвоживания? Или так долго никто не бегает? Или круги проходят мимо киоска с водой, бутылка выпивается залпом и побежал дальше? С рюкзаком бегать наверное совсем неудобно, он же ерзает по спине?

Share this post


Link to post
Share on other sites

любая навешенная масса мешает, это уж точно. В принципе км так по 10 можно бегать и без подзарядки, на более длинных пробежках я прячу заранее полторашку в нужном месте, добежал - попил и так далее...

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

как набрать дистанцию? не могу никак больше 10 пробежать

Share this post


Link to post
Share on other sites

и какие кроссовки люди выбирают? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

бегаю через день утром километров по 5, набегал уже около 40 км. надо и дальше набегАть объем в спокойном темпе или уже можно пытаться ускоряться забегать горки для прогресса?

Share this post


Link to post
Share on other sites

как полтыщи набегаешь - можно смело браться за горки!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Зависит от цели.

Ты что хочешь в итоге?

Марафон? Или спринт?

Если марафон то что? Просто пробежать без травм и последствий?

Или нужен конкретный результат?

мои цели это 1выносливость, 2взрывная сила ну и 3подсушить живот и попку подтянуть (к лету :lol: )) куда без этого

Все марафоны считаю злом, без обид

 

(так что скорее спринт)

Edited by Velozziraptor

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×