Jump to content
О массовых мероприятиях Read more... ×
Colnagin

Начались тренировки

Recommended Posts

Урааааа вчера первый раз выехал на шоссе! Ездил до виадука который на челябинском тракте, шоссе сухое и чистое, вот только в городе все дороги в г..... грязи и лужи. Седня еду снова. Вобщем началось весеннее вкатывание! Кто желает присоединиться звоните +79139630523, или стучите в асю 294552239.

 

P.S. Эта тема для тех кто хочет тренироваться, а не просто прокатиться. Никаких остановок для отдыха и того чтобы поговорить не предусмотрено, пока скорость 20-25, макс.30

 

Я думаю желающих ехать в Новосиб на соревнования эта тема должна заинтересовать, а иначе какой смысл туда вообще ехать!

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

11.09, 19:00 - тренировка в совке. Подъемы.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня в 15:00 "тренировка" в совке.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Завтра 27 октября в 13.00 тренировка в ПП, темп выше среднего

Share this post


Link to post
Share on other sites

Похвастаюсь немного )))

 

Скоро у нас будет разделка на Ахун, уже во всю репетирую.

10 км в гору, средний градиент чуть больше 6%, набор высоты около 620 метров. Высота горки 655 метров над уровнем моря.

Сегодня заехал за рекордные для себя 34:12. К концу сезона хочу выйти из 33 минут. Надо поработать над последними тремя километрами. Там градиент под 8% и я уже не еду :)

Почти всю гору проехал на передаче 38x21, на последних трёх км закинул на 23.

 

post-17-0-69283600-1369944916_thumb.png

 

Спустился за 13:32, средняя 44.7 км/ч.

 

Потом сделал себе разделку по плоскачу. В Адлер до курортного городка и обратно до поворота на Ахун. На дистанцию не посмотрел, остановил комп. 300 метров до 25 км не хватило. Но всё равно неплохо, учитывая полуторакилометровую пробку в Адлере :)

 

post-17-0-41946400-1369944903_thumb.png

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

а ветер поди в спину дул?

 

25 км со средней под 40 при пульсе в 150 и в одну каску это уж больно круто.

Share this post


Link to post
Share on other sites

а ветер поди в спину дул?

 

25 км со средней под 40 при пульсе в 150 и в одну каску это уж больно круто.

Ветра почти не было, к тому же всё по-честному: туда, разворот и обратно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну тогда ты круто поднял свой уровень.

 

Я сегодня на Черлаке тоже по честному туда12.5 и обратно.

Асфальт там почти хороший ветер был северный 2м/с (т.е на обратном пути встречный)

 

post-28-0-73853300-1370444600_thumb.jpg

 

 

 

Как видишь результат значительно уступает и скорость 35 и пульс 160

 

 

 

PS а мощность у тебя чем меряется, неужели CRM купил?

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня уже почти 3500 км наката и 37 км вертикального набора с начала сезона, поэтому пульс такой :)

Где-то через месяц должен подойти лежак, попробую ещё раз и с пульсом повыше.

А в сентябре в Омск приеду, прокатимся )

 

Мощность считается исходя из показаний компа. Я пользуюсь сервисом strava. Загружаешь туда данные с гармина или смартфона с GPS, она их анализирует, считает мощность и т.п.

Share this post


Link to post
Share on other sites

В 19-30 буду у Телецентра.Несколько кругов в спокойном темпе.

Edited by Дэныч

Share this post


Link to post
Share on other sites

К 19-00 планирую быть в Спортландии.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня вечером планирую катануть по шоссе. В какую сторону сейчас модно ездить? И чтоб дорога не убитая была.

Ориентировочно, часов в 6. Ко времени я не привязан.

Присоединяйтесь, кто желает. 8-904-320-6109.

Edited by map

Share this post


Link to post
Share on other sites
И чтоб дорога не убитая была.
по метромосту туда-сюда ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Завтра 25.03. В 18:15-18:30 от Меги по челябинской трассе. Байк 50км. Время ~2:05.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Завтра 25.03. В 18:15-18:30 от Меги по челябинской трассе. Байк 50км. Время ~2:05.

Вчера post-678-0-05233400-1395847303_thumb.jpg

Завтра посмотрим по погоде, возможно 50 и чуть спокойнее 2:10. И не понятно во сколько.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×