Jump to content
О массовых мероприятиях Read more... ×
Colnagin

Начались тренировки

Recommended Posts

Урааааа вчера первый раз выехал на шоссе! Ездил до виадука который на челябинском тракте, шоссе сухое и чистое, вот только в городе все дороги в г..... грязи и лужи. Седня еду снова. Вобщем началось весеннее вкатывание! Кто желает присоединиться звоните +79139630523, или стучите в асю 294552239.

 

P.S. Эта тема для тех кто хочет тренироваться, а не просто прокатиться. Никаких остановок для отдыха и того чтобы поговорить не предусмотрено, пока скорость 20-25, макс.30

 

Я думаю желающих ехать в Новосиб на соревнования эта тема должна заинтересовать, а иначе какой смысл туда вообще ехать!

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

вот чем хороши такие графики - видно, что тренировочный эффект от городского режима езды довольно спорный

100% прав

Городской режим после трассы - это ад какой-то. Стараешься спокойно, но одна "дергатня" получается. Поехали, встали, поехали встали, подрезали. Пульс не удержишь очень много внешних факторов.

Делай "закатку" после трассы,потом в потоке, в городе накатом спокойно можно ехать. :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет!

 

У нас в календаре на 17 мая назначены первые XC-соревнования, не пора ли открывать соответствующую тему? :rolleyes:

 

Соревнования анонсированы на трассе у телецентра, я там была на днях - все перерыто, но частично какие-то участки сохранились. Проехалась чуть-чуть туда-сюда, узнала о себе кое-что :lol: ...

 

post-6264-0-41579700-1398349966_thumb.jpg

 

А что скажут организаторы?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если завтра дождь не состоится.

В Красноярку через Березянку . Старт в 17 от виадука на Стрельникова.

Если дождь, читаю книжку на скорость.

Edited by Alex F.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня в питере нашел классный маршрут для тренировок.

Выскочил на ул. Парашютная и решил доехать до КАД. Вжу впереди шоссер маячит, я прибавил и через некоторое время обогнал дедушку.

Еду себе думаю во я какой, ту оборачиваюсь я дедуля рядом и прем мы 40.

Ладно думаю посмотрим насолько тебя зватит.

Долетаем до КАД а он на него сворачивает, я ему говорю тут же велосипедистам нельзя. машины 120 км/ч ездят, а он мне мы по полосе отчуждения там можно, а полоса это в ширину автомобиля и асфальт что зеркало. вропчем он везде такой.

Долетаем по каду до пр. Энгельса по нему на сортавальское шоссе и уже по нему доезжаем до развязки на Токсовское шоссе, в общем от дома получилось 35 км и все это на скорости 40 км/ч у меня местами пульс 181 а дедуля еще и сменами со мной меняется.

В общем у меня глаз выпадает, там на развязке тормозим и знакомимся.

post-28-0-27094500-1400186487_thumb.jpg

Тут говорит мы тренируемся показывает мне кружек в 12 км серез Скотное-Кавголово-Рапполово.

а там рельефчик скажу я вам на 12 км набор высоты 105м и спуско на 103, в общем круто.

Познакомились. он из велоклуба Поклонная гора и ему 65. Мне блин 37 я в себя пока доехали уже гель один всандалил а он даже не попил.

Хотя на улице +8 моросит и мои ноги начали подмерзать.

Херачим мы с ним эти 12 км за 22 минуты и на финише он мне говорит что это не результат. В общем челюсть у меня падает.

Назад ехали уже мило беседуя хотя на скорости 35 и под шум проносящихся мимо на скорости 120 автомобилей слышать друг друга очень тяжело.

о итогу предложили мне вступить в этот клуб. обменялись телефонами и дали телефон их председателя.

 

А вот и мои итоги:

от дома до дома - 82 км

за 2часа 21 мин

ср ск. 34,81 км/ч

максим 55,05

каденс 80

ср пульс 157

максимальный 181

сжег 1987 ккал

Высоту мой комп теперь не показывает.

 

 

если бы не погода тут просто рай для велосипедистов у них тут открытие сезона было на покатушку приехало 4500 человек.

Четыре тысячи пятьсот человек а не как у нас 200.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

если бы не погода тут просто рай для велосипедистов у них тут открытие сезона было на покатушку приехало 4500 человек.

Четыре тысячи пятьсот человек а не как у нас 200.

сравнил попу с пальцем <_<

  • Upvote 4
  • Downvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня проехал этот маршрут со смартфоном, вот ссылка на Sports tracker

post-28-0-25657600-1400266015_thumb.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Дааа... Хорошо тебе теперь:)) чисто и асфальт хороший :rolleyes: Я заметил что у тебя в проге выставлен режим записи бега)) поменяй running на cycling.

post-7059-0-96713400-1400311612_thumb.jpg

post-7059-0-47443800-1400311621_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

уже поменял, хотя иконка ни на что не влияет. бегать со скоростью 40км/ч проблематично :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Бросайте вы этот спорттрекер, ай да в strava. Функционал тот же, только можно обсуждать, делать сегменты, потом по ним гонятся, сравнивать свою статистику с другими, рейтинги всякие.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

ставил я его так же как и рантасик, фигня полная.

снес.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

бесплатную страву тоже ставил - значительно печальнее спортстрекера

Share this post


Link to post
Share on other sites

Долетаем до КАД а он на него сворачивает, я ему говорю тут же велосипедистам нельзя. машины 120 км/ч ездят, а он мне мы по полосе отчуждения там можно, а полоса это в ширину автомобиля и асфальт что зеркало. вропчем он везде такой.

Аккуратнее с этой полосой.

В теории она предусмотрена, чтобы на нее можно было запарковать внезапно сломанное ТС (мало ли что случилось, может колесо пробил).

На практике часто используется для объезда пробок. Или для обгона: когда впереди кто-то плетется под 120 км/ч, джигит может обогнать по этой полосе на 150+ км/ч

Share this post


Link to post
Share on other sites

сегодня весь день погода жесть +33 и влажность 54%

На солнечной стороне термометр 40 показывал. Приехал домой, помаялся и в 8 вечера решил все-таки круги по-наматывать.

вот что получилось выдержал 3 круга потом вода кончилась (т.е изотоник)

Скорость стабильная, но опять я в 3 разряд не вписываюсь :(

хотя подустал я наверное за выходные каждый день по 80, а сеголня разделка.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот я и приехал из отпуска, там немного покатался, местность шикарная, дальше красивая картинкаpost-6142-0-99880800-1401785094_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Графа набор высоты мне нравится.

Как там на границе?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×