Пульсометр

[Серьга]

Я за последние несколько лет столько всякой фигни прочитала, про пульс в частности. Попробую, если ошибаюсь - поправьте меня.

1.

2.

3.

Я примерно так же и понимаю. Пульсы средние в разных зонах все же чуть разные. Если кто то поправит или расскажет подробнее - послушаем.

Я вообще все эти физиологические штуки в training peaks читаю — пишут понятно и доступно, но без ненужного упрощения.

 

http://home.training...max-in-training

Но не для русскоязычного форума всё же... Если найдешь полезную статью, поделишься её и сделаешь хотя бы вольный перевод - будем благодарствовать.

 

 

 

1. Поддержка. Андроид с версии 4.3 стал поддерживать BT LE.

Выходит если на Смартфоне стоит 4.0.4, то мне не светит BT LE? Тут наверное больше вопрос не про пульсометры смогу ли я версию Андроида 4.0.4 проапгрейдить до 4.3.

 

Изменено 3 марта, 2016 пользователем Серьга

[anarresti]

 

 

 

1. Поддержка. Андроид с версии 4.3 стал поддерживать BT LE.

Выходит если на Смартфоне стоит 4.0.4, то мне не светит BT LE? Тут наверное больше вопрос не про пульсометры смогу ли я версию Андроида 4.0.4 проапгрейдить до 4.3.

 

Если вопрос именно в сторону BT LE, то скорее всего будет бесполезно даже пытаться. Я практически уверен, что производители не заморачивались на добавление чипа BT 4.0/LE в такой телефон. Если же ты просто хочешь проапгрейдить версию Андроида, то зависит насколько популярный аппарат. Крупные производители обновляют прошивки флагманских продуктов более-менее регулярно. Плюс бывает третьи стороны типа Cyanogen выпускают прошивки. В остальных случаях (мелкий производитель, недорогая модель и т.д.) шансы малы.

[anarresti]

Я вообще все эти физиологические штуки в training peaks читаю — пишут понятно и доступно, но без ненужного упрощения.

 

http://home.training...max-in-training

Но не для русскоязычного форума всё же... Если найдешь полезную статью, поделишься её и сделаешь хотя бы вольный перевод - будем благодарствовать.

 

И вот стоит передо мной выбор: час посидеть перед компом (при том что я целый день перед ним сижу) чтобы перевести статью или пойти педали покрутить… пойду лучше педали покручу! Если будет еще настрой после, то попробую…

[sss]

двух-протокольный (BT 4.0/ANT+)

В ближайшем обозримом будущем приедет такой китайский пульсометр ($23). Обещаю сделать обзор

[Bepx]

Спрошу в более профильной теме или перенесите её в раздел "экип" :rolleyes:

 

Имеется гармин дакота 20, в мануале говорится, что есть возможность подцепить датчик пульсометра. Пару месяцев назад взял у одного форумчанена этот датчик от гармина 510 кажется :unsure: Надел, значит, на себя этот "лифон". Включаю гармин, поиск внешних устройств ... и нифига. Что я делаю не так?

[sss]

Я практически уверен, что производители не заморачивались на добавление чипа BT 4.0/LE в такой телефон.

у меня телефон 4.2.2 и ВТ 4.0 Посмотрим, сможет ли увидеть датчики

[anarresti]

Я практически уверен, что производители не заморачивались на добавление чипа BT 4.0/LE в такой телефон.

у меня телефон 4.2.2 и ВТ 4.0 Посмотрим, сможет ли увидеть датчики

 

Если проапгрейдишь до 4.3, то увидит. Иначе в Андроиде 4.2 нет нужных API.

[sss]

Я практически уверен, что производители не заморачивались на добавление чипа BT 4.0/LE в такой телефон.

у меня телефон 4.2.2 и ВТ 4.0 Посмотрим, сможет ли увидеть датчики

Если проапгрейдишь до 4.3, то увидит. Иначе в Андроиде 4.2 нет нужных API.

АААА!!!! Чорт!!!

[Серьга]

Датчик лифоном называешь.

[anarresti]

sss, у тебя ж датчик двух-протокольный, почитай https://www.thisisant.com/consumer/ant-101/ant-in-phones , может получится завести ANT+ на телефоне. Я так понимаю нужен будет micro-usb->USB кабель (он же USB on-the-go) плюс USB ANT+ свисток

[sss]

sss, у тебя ж датчик двух-протокольный, почитай https://www.thisisant.com/consumer/ant-101/ant-in-phones , может получится завести ANT+ на телефоне. Я так понимаю нужен будет micro-usb->USB кабель (он же USB on-the-go) плюс USB ANT+ свисток

Должен быть двухпротокольный. Но на "свисток" тратить 10$ и месяц ожидания что бы попробовать как-то не хочется. Лучше уж на полноценный велокомп тратиться

[sss]

Датчик лифоном называешь.

его все так называют :D

Изменено 3 марта, 2016 пользователем sss

[Andrew55]

а как насчет мпк?

Рассказывай! :rolleyes:

Теперь вся сила в гемоглобине. Сказав это, "Пьер и Константин" умолк. Замолчали и горожане, каждый по-своему размышляя о таинственных силах гемоглобина.

:P

[anarresti]

а как насчет мпк?

Я не вижу способа увязать мпк с показаниями пульсомера :unsure: Кто знает - расскажите!

 

Вообще, как я понимаю, при регулярных тренировках не только мышцы растут, но и сосуды внутри них расширяются и удлиняются. Тем самым улучшается их снабжение кислородом, и при повышении нагрузки они дольше могут работать в аэробном режиме. А чем больше сосудов - тем лучше должно работать сердце, ну и легкие тоже. Вот прокачанность этих трех компонентов и дает мпк.

 

Для опытных дядек - тренеров, врачей, - эта циферка может много сказать. А любителям оно не особо надо, имхо.

 

МПК = VO2max = максимальное количество кислорода, которое организм может потребить за минуту. Оно определяется объемом легких, частотой дыхания, степенью поглощения кислорода (a.k.a. гемоглобином) и быстротой прокачки крови (максимальная частота сердцебиения умноженная на размер сердца). Собственно, диаграмма, объясняющая что влияет на VO2max:

 

 

Центральная и правая “ветки” этого дерева практически не тренируемые (либо очень сложно тренируемые) и зависят от генетики. Собственно на улучшении левой ветки дерева (объем крови и гемоглобин) и основан допинг по крови. К слову, диаграмма взята из статьи о допинге по крови (много буков, на английском).

 

Есть измерение VO2max и есть оценка. Измерение делается со специальной маской, которая считает кислород (и не только) во вдохе и выдохе и датчик сердцебиения.

 

 

Оценка делается несколькими способами:

- разница между сердцебиением покоя и сердцебиением максимального усилия (оно же сердцебиение лактатного порога, lactate threshold heart rate) — основной способ оценки VO2max в Гарминах

- дистанция пробега при максимальном усилии за 12 минут

Изменено 3 марта, 2016 пользователем anarresti

[Andrew55]

мля! пульсомеры заполониле! :P

[anarresti]

Датчик лифоном называешь.

его все так называют :D

 

Даже реклама на это намекает ;)

 

https://www.youtube.com/watch?v=beYsg7iqrbM

[meaoow]

Оценка делается несколькими способами:

- разница между сердцебиением покоя и сердцебиением максимального усилия (оно же сердцебиение лактатного порога, lactate threshold heart rate) — основной способ оценки VO2max в Гарминах

Сердцебиения максимального усилия еще добиться надо:) и не сдохнуть при этом - мало ли какие у тебя скрытые проблемы с сердцем могут быть? И как Гармин понимает, что я больше пульс разогнать не смогу? Непонимяу :unsure:

 

Нет, я не сомневаюсь в компетентности сотрудников Гармина, раз определяют - молодцы, вопрос в погрешности.

 

- дистанция пробега при максимальном усилии за 12 минут

Там еще дофига тестов есть - бег, педальки, ступеньки. Общая суть, как я поняла - какую максимальную работу ты сможешь выполнить при фиксированных условиях (нагрузка, время, пульс - по-разному). Результаты сравнивают с таблицей.

[Серьга]

Ну я сказал в чем Андрюхина проблема, дальше пусть решает.

[Серьга]

Гармин должен уметь делать подобное в авторежиме. И скорее считает по формуле 220-возраст, а точнее вводи свои поправки на пол, возраст, вес. Ты же их забивала перед начало использования? Возможно у Гармина и свой алгоритм запатентованный есть.

Подобной фишкой обладает даже мой простенький Ciclo CP16is.

-Расчет оптимального тренировочного диапазона с помощью CICLOInZone

При врубании программы, она заставлять поприседать и просто поваляться на диванчике.

А вообще давно интересно ходил ли кто в диспансер для определения максимума?

[anarresti]

 

- дистанция пробега при максимальном усилии за 12 минут

Там еще дофига тестов есть - бег, педальки, ступеньки. Общая суть, как я поняла - какую максимальную работу ты сможешь выполнить при фиксированных условиях (нагрузка, время, пульс - по-разному). Результаты сравнивают с таблицей.

 

Расскажи про эту методику подробнее плз, я о такой не слышал.

[meaoow]

Расскажи про эту методику подробнее плз, я о такой не слышал.

Вот здесь можно почитать.

 

Гармин должен уметь делать подобное в авторежиме. И скорее считает по формуле 220-возраст, а точнее вводи свои поправки на пол, возраст, вес.

Это будет максимальный пульс, а не VO2max.

[Серьга]

Я про максимальный именно.

Скачай heart rate zones . Поиграйся, там на вкладке Lactate вроде расчитывается VO2 max.

Ну как ну ка, что там Американская сердечная ассоциация про максимумы говорит?

Изменено 3 марта, 2016 пользователем Серьга

[Andrey]

Сам страдаю. На велике поднять не могу, на лыжах опустить.

 

Каденс не пробовал повыше? 110-115, и должен подскочить.

[Серьга]

Нет датчика каденса и не большеват ли в 110 то?

[meaoow]

Каденс не пробовал повыше? 110-115, и должен подскочить.

У меня была такая проблема: ноги отказывались крутить на большом каденсе, просто превращались в вату, а пульс едва переваливал за 160.