Спортивное питание

[КОТ]

Сегодня и мне привалило.

Буду теперь все тренировки по научному ездить:

 

Изотоники, пауэргели и восттановительное питание, осталось еще витаминок купить.

[КОТ]

это было 4 года назад. я был молод и без денег.

Сейчас понимаю, что чтобы восполнить скажем потерю витамина С, проще выпить пару таблеток чем съесть килограмм апельсин, после которых будет аллергия. понос и как следствие обезвоживание.

 

Да ты и сам это понимаешь. В повседневной жизни да фрукты, хотя то какие сейчас продают фрукты... В яблоко фитиль вставь и свечка будет там воска больше чем мякоти.

[Andrew55]

это было 4 года назад. я был молод и без денег.

Сейчас понимаю, что чтобы восполнить скажем потерю витамина С, проще выпить пару таблеток чем съесть килограмм апельсин, после которых будет аллергия. понос и как следствие обезвоживание.

 

Да ты и сам это понимаешь. В повседневной жизни да фрукты, хотя то какие сейчас продают фрукты... В яблоко фитиль вставь и свечка будет там воска больше чем мякоти.

Видишь ли те витамины, которые в упаковке они не идентичны тем витаминам которые синтезирует твой организм.

В еде как правило они в виде провитаминов. Ну типа заготовок. И организм возьмет именно столько, сколько ему

нужно. А передозировка например витамина А намного опаснее его недостатка. А бетакаротином хоть обожрись.

Да и усваеваемость искусственных витаминов до сих пор под большим вопросом. Так что килограмм апельсином лучше чем пара таблеток аскорбинки. А потому не стоит деньги сливать в унитаз ;)

[Alex F.]

Кого уже тошнит от апельсинов и тушенки, кто уже чешется от цитрусовых и у кого уже желтые глаза от них же, забиваем на фрукты и берем изотоник.

Подробности тут

Изменено 29 апреля, 2014 пользователем Alex F.

[КОТ]

как топикстартер продублирую еще свой ответ тут.

 

Я бы предпочел Isostar. Он и на вкус приятнее и пользы от него больше чем от непонять чего намешанного в нашем продукте.

Мерседес от жигулей всетаки отличается хотя и у того и у другого 4 колеса и крыша над головой.

 

 

Сравнивал автерспорт Isostar с High5 дак тоже не в пользу последнего, изостар вкуснее и помимо протеинов еще и витамины содержит а хай 5 просто протеин и размешивается хуже и вкус жиже.

 

Ну в общем может и предвзято, но я считаю что в таких вещах чем дороже тем лучше.

[Valerman]

Вчера в ПП, традиционно встретил VVZHEMа, увлечённо снимающего поваленные ёлки. Был напоен его домашним "изотоником", лимон-сахар-соль. Напиток хороший, такого типа напитки очень хороши, именно в формате "покатушка в парке", но для треннировки не подходят никак. Все мало-мальски уважающие себя люди, спортсмены оперируют закусками горячими пользуются фирменными изотониками.

 

ISOSTAR реально хорош оказался - нет приторности, нет лишних солей, нет всяких ненужных "бодрящих" добавок. Посмотрим как он в жару будет "работать".

[VVZHEM]

На 700мл простой воды - четыре ст. ложки сахара, 1/4 ч. ложки обыкновенной соли, сок половины лимона. Для простых покатушек. Действие домашнего изотоника проверено на

Rlnona .

 

[NaiGeR]

задумался о разнице между энергетическими гелями и о джемах в мягкой упаковке (спасибо за наводку Евгению)

вот чего нарыл:

 

http://velobratsk.ru/blog/ehnergeticheskij_gel_high5_energygel/2013-04-01-102

это состав hight5

 

а это состав джема махеев: http://prodexp.info/product/40125#sthash.fMLtXqlM.dpuf

В 100 г продукта содержится:

Углеводы 60,0 г

Энергетическая ценность 240,0 ккал

Хранить при температуре от 0С до 25С

Ингредиенты:

Черника, сахар, глюкозно-фруктозный сироп, вода, пектин, кислота лимонная, консервант сорбат калия.

 

в принципе особой разницы я не вижу.

кто пробовал энергогели отпишитесь, есть ли разница?

Изменено 4 мая, 2014 пользователем NaiGeR

[meaoow]

Полагаю, джем, в отличие от геля, будет вызывать жажду. Но вообще, это интересная идея, надо попробовать.

[КОТ]

Денис, я именно на этих гелях всю дорогу и ехал. принимал каждые полчаса.

Больше ничего не ел кроме блинчиков на 1 КП, мороженки на 2, и 0,5 пива на 3.

 

все это принималось не с целью покушать а с целью перебить вкус, так как много сладости во рту - тоже перебор.

 

Но по ощущениям. пауэргель боле энергоемкий. на дольше хватает, хотя упаковка у этого удобнее.

 

брал на чейне обошелся в 25 руб пакетик

[NaiGeR]

мы с Андреем на Алтае с КП в дорогу подобные джемы забирали.

их надо было запивать, дюже сладкие, но упаковки хватало надолго.

скажи вес одного пакетика энергогеля. на фото вроде как 100 грамм.

[КОТ]

они все от 40 до 60 гр в зависимости от производителя.

hihgh5 - 40гр

SIS - 60

powergel - 46

[Andy_White]

http://www.youtube.com/watch?v=jaT_00xSYhQ

[Ogion]

Года два назад с чейна присылали пробники коктейля для восстановления после тренировки, в нем содержались соли, немного белка и углеводы.

Кто-нибудь помнит как он назывался?

[kotanatom]

Года два назад с чейна присылали пробники коктейля для восстановления после тренировки, в нем содержались соли, немного белка и углеводы.

Кто-нибудь помнит как он назывался?

HIGH5 может быть?

[Alex F.]

Года два назад с чейна присылали пробники коктейля для восстановления после тренировки, в нем содержались соли, немного белка и углеводы.

Кто-нибудь помнит как он назывался?

Garmin 810, восстановитель -ты что замышляешь?

 

Могу дать попробовать такой.

Изменено 7 сентября, 2015 пользователем Alex F.

[Ogion]

Garmin 810, восстановитель -ты что замышляешь?

Извините, туповат. Что?

 

 

Могу дать попробовать такой.

Да, это он, спасибо. Пробовать не буду, и так помню, что вкусный.

[Andrew55]

HIGH5 может быть?

 

C2H5OH :D