Как сбросить вес

[Лютый]

Девки! Не бойтесь "железа"!

[SI00SIO]

Толстого мужика приговорили к казне на электрическом стуле, а он в него не влезает... Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс

10 кг. Не выдержали:

- Да что ж ты гад, никак не худеешь то??

- Мотивации, понимаешь, нет..

его в туалет просто не водили

[SI00SIO]

68-70 гдето вес если интересно, тебе рост тоже сказать?))))

Давай прикинем мысленный эксперимент. Есть значит две девушки. Вес одинаковый (например 60 килограмм), метаболизм одинаковый, питание одинаковое. Пошли они значит в спортзал. Одна делала приседания в 10 подходов по 50 повторений с двумя гантельками по 3 килограмма. А вторая делала 5 подходов по 10 повторений со штангой 50 килограмм. Если предположить, что обе занимались усердно, упражнения выполняли правильно, режим дня имели схожий, какой результат получит каждая месяца через три?

ты сам знаешь ответ.. можно качать на выносливость, на объем, силу....

[Nicord]

SI00SIO

Разумеется я знаю ответ, иначе я бы не задавал вопрос. Ты скажи что с их весом будет.

[SI00SIO]

SI00SIO

Разумеется я знаю ответ, иначе я бы не задавал вопрос. Ты скажи что с их весом будет.

Зависит как жрать будут

[meaoow]

Зависит как жрать будут

метаболизм одинаковый, питание одинаковое

[SI00SIO]

Он тему просто переводит на спорт зал.. так 1 в теории должна..

[Nicord]

Что одна в теории должна?

[SI00SIO]

Что одна в теории должна?

ты глупый или притворяешься?

[Nicord]

Что ты от вопроса то увиливаешь? На личности уже решил перейти? Что должна то? Похудеть? Потолстеть? Которая из двух? Почему только одна? А почему не обе? А может всё-таки обе?

 

Вот ты сначала говоришь, что главное иметь силу воли, а уж как добиваться цели - не принципиально, типа число подходов неважно. Я тебе привёл конкретный пример, основанный на практике несколких человек с заведомо известным результатом. Из которого можно сделать вывод - как минимум одной силы воли тебе не хватит. Тебе ещё надо знать, что конкретно делать и как делать. Ты же сейчас не можешь ответить, похудеют они или нет? Хотя с чего бы им не худеть, они же в спортаз ходят, калории тратят. Но сомнение есть, да?;).

 

Поэтому советы типа "не жрать", "не курить", "ложиться спать вовремя" и "ходить в спортзал" - не работают. Они могут подействовать только в самом простом случае, когда человек сам разберётся. А когда он уже заядлый курильщик/толстяк/годами ложился в 2 часа ночи/дрищ - ему нужно что то посерьёзнее совета из двух слов. Или трёх.

 

Собственно затем народ на форуме такие вопросы и задаёт. Думаешь они бы сами не додумались про "не жрать"? Ты похоже считаешь, что нет. Примерно как Андрей55 - "просто нужно больше работать"(С). Всё просто. Но не действует.

[SI00SIO]

Что ты от вопроса то увиливаешь? На личности уже решил перейти? Что должна то? Похудеть? Потолстеть? Которая из двух? Почему только одна? А почему не обе? А может всё-таки обе?

 

Вот ты сначала говоришь, что главное иметь силу воли, а уж как добиваться цели - не принципиально, типа число подходов неважно. Я тебе привёл конкретный пример, основанный на практике несколких человек с заведомо известным результатом. Из которого можно сделать вывод - как минимум одной силы воли тебе не хватит. Тебе ещё надо знать, что конкретно делать и как делать. Ты же сейчас не можешь ответить, похудеют они или нет? Хотя с чего бы им не худеть, они же в спортаз ходят, калории тратят. Но сомнение есть, да?;).

 

Поэтому советы типа "не жрать", "не курить", "ложиться спать вовремя" и "ходить в спортзал" - не работают. Они могут подействовать только в самом простом случае, когда человек сам разберётся. А когда он уже заядлый курильщик/толстяк/годами ложился в 2 часа ночи/дрищ - ему нужно что то посерьёзнее совета из двух слов. Или трёх.

 

Собственно затем народ на форуме такие вопросы и задаёт. Думаешь они бы сами не додумались про "не жрать"? Ты похоже считаешь, что нет. Примерно как Андрей55 - "просто нужно больше работать"(С). Всё просто. Но не действует.

Спорт зал тут вообще не причем, и пример про баб тут тоже, если человек тупо меньше жрать будет то похудеет, а все остальное это только вспомогательные факты. Если меньше жрать и продолжать не двигаться лежать на диване все равно похудеешь но медленнее. Вот и весь смысл ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО ВОТ И ВСЕ!!!! Если комуто этот совет не помогает, значит он жрет много!!!

Изменено 12 июня, 2014 пользователем SI00SIO

[Nicord]

Такой совет 90% людей не поможет. Это плохой совет.

[SI00SIO]

Такой совет 90% людей не поможет. Это плохой совет.

ну да если 90% будут дальше жрать сверх нормы

[SI00SIO]

люди как бы в Африке голодают..(((

Изменено 13 июня, 2014 пользователем SI00SIO

[slp]

Товарищ SI00SIO полностью прав. Нужно просто меньше жрать и всё. Проверено личной силой воли и сброшенными +20 килограммами за полгода. Остальное - отговорки слабаков B)

Если меньше жрать и продолжать не двигаться лежать на диване все равно похудеешь но медленнее

Истинная правда, всё время так делаю, когда нет времени на спортзал.

Изменено 13 июня, 2014 пользователем slp

[SI00SIO]

люди как бы в Африке голодают..(((

Че вняли твоим советам и худеют? :)

нее их объедают)))

[sss]

Болею второй день. Аппетита нет никакого. Бока пропали мигом.

[aBuaTop]

[queems]

Про "меньше жрать" и прочие советы от кэпа.

 

Да, есть общие правила, типа: не жри гадость, тем более в больших количествах (мучное, жареное, соленое и т.д.).

Да, для похудения надо прилагать силу воли. Без этого нифига не случится.

 

Но! Этих "но" дофига.

Что вы будете делать с эндокринными нарушениями? Даже на полной голодовке люди с подобными нарушениями лишь губят почки, сердце и ЖКТ.

Да, тут нужна тоже сила воли: идтить к врачу и следовать муторным предписаниям.

 

Многие, кто пытался применить принцип "не жрать" сталкивался с побочками по всем фронтам: неработоспособность, сонливость, раздражительность и т.д. Вес сначала падает стремительно, а потом не идет дальше. Почитайте про сет-пойнт теорию. http://alyonastavrova.ru/set-point-theory/'>http://alyonastavrova.ru/set-point-theory/

Если вы достигли какого-то веса путем "не жрать", вы его не удержите. Это метаболизм.

 

Жрать нужно. Только нужно это делать правильно. Если вы действительно думаете, что сможете "не жрать" всю жизнь, то вам сюда - http://alyonastavrova.ru/ , к человеку, который отучается так думать по объективным причинам. Если вы считаете, что можно то "жрать" то "не жрать" - то это не про ЗОЖ, а какую-то показуху и издевательство над организмом (ну или про свининку с прослойками....).

 

Про различные советы "нормально делай-нормально будет", "все-просто-поднимай-задницу-и-она-похудеет" могу лишь кинуть пост довольно крутой тетки, коя мало того, что скинула дичайше вес, она сделала самое главное - она сделала это как минимум без потерь для здоровья, попутно обретя крепкое тело и серьезное увлечение http://ru-healthlife.livejournal.com/3593312.html http://ru-healthlife.livejournal.com/3428778.html

Жаль - отчет ее тренера не сохранился. Там видно, как педантично и упорно они над этим работали.

Общая мысль: подход может быть только комплексным и последовательным. Не бывает простых путей, но это совсем не повод для разведения соплей и беспомощности. Надо читать, искать, пробовать, обращаться к грамотным тренерам. Нельзя ставить стрелку на весах мерилом успешности: важно не похудеть, а стать здоровым

Изменено 24 июня, 2014 пользователем queems

[technicien]

Жрать нужно. Только нужно это делать правильно.

Это всего лишь оправдания для тех кто не может отказать себе пожрать при первой же возможности.

[SI00SIO]

Жрать нужно. Только нужно это делать правильно.

Это всего лишь оправдания для тех кто не может отказать себе пожрать при первой же возможности.

полностью с тобой согласен.. Можно для уверенности замерить сколько ест худой человек и не очень и вывод будет очевиден..

[Юки]

Болею второй день. Аппетита нет никакого. Бока пропали мигом.

отравление и несчастная любовь тоже хорошо помогают :D

ПС: Выздоравливай! ;)

Изменено 24 июня, 2014 пользователем Юки

[queems]

Это всего лишь оправдания для тех кто не может отказать себе пожрать при первой же возможности.

 

Жрать правильно = содержание + способ приготовления + время + режим. Никто не говорит, что жрать=обжираться.

Я использовала "жрать" вместо привычного "питаться" только потому что здесь это слово стало тотемом

[FAZer]

здесь это слово стало тотемом

всмысле священным животным? основателем рода? Изменено 25 июня, 2014 пользователем FAZer

[Nicord]

Тотем вовсе не толстый! Он просто упитанный! Да, ноги 40 мм. Но кто придумал эти стандарты красоты, что дескать ноги должны быть не более 32 мм? Любая вилка по своему красива!