Jump to content
О массовых мероприятиях Read more... ×

Recommended Posts

Тема для обсуждения катания в жаркую погоду и как подготовиться к ней. Иногда это просто выходной в Омске, а иногда это каникулы в Тайланде. Говорим о том, как не поджариться, испечься, растаять и подгореть.

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts
59 минут назад, Люцифер сказал:

Хлеб нельзя - там глютен. Это очевидно. 
Молочка - зло. Она содержит лактозу. Или казеин. В некоторых молочных прдуктах даже и казеин, и лактоза, фактически Гитлер и Сталин в одной упаковке, два по цене одного. 
.....

Я опять "нифтему", но... Расслабьтесь 

 

  • Upvote 1
  • Downvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, meaoow сказал:

Вот народ пошёл нифтеме, всему вас учить надо: тыц

"По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт

занчнеия, вкокам пряокде рсапожолена бкувы в солве. Галвоне, чотбы

преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь

в плоонм бсепордяке, все-рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй

эгото ялвятеся то, что мы не чиатем кдаужю бкуву по отдльенотси, а все

солво цликеом. ":biggrin:

Анка! Это не я придумал, это просто анекдот! (блин! опять оффтоп)

Edited by Майкл
Уточнение
  • Downvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 24.07.2019 в 11:42, anarresti сказал:

 

Для продолжительной (больше 90 мин) и интенсивной (от 60-70% от ФТП и выше) нужны: вода, электролиты, сахар

 

Исследования показывают, что

 - жидкость лучше используется телом, если осмотическое давление жидкости примерно такое же как осмотическое давление забыл-где-то-ли-в-крови-то-ли-в-клетках-искать-лень

 - ЖКТ не может принять одну сахарозу в больших объемах, и чтобы максимизировать объем углеводов, которые можно обработать, делают смесь фруктозы и сахарозы. Тогда можно прием углеводов в час довести до "около 100г"

 

комбинация этих двух исследований и начального посыла привела к созданию "изотоника", в котором все вместе: сахар, электролиты, вода.

 

Лена говорит, что "сок плюс минералка" это типа изотоник. Иван говорит, что если есть изотоник, который все дает в нужных пропорциях, то зачем изобретать примерную замену.

Это в каком изотонике?

У всех практически 0

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, colorex сказал:

Это в каком изотонике?

У всех практически 0

что ноль-то? ты про сахар?

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 24.07.2019 в 11:42, anarresti сказал:

Лена говорит, что "сок плюс минералка" это типа изотоник.

Ради интереса взял банку с изотоном, посмотрел чо пишут.
В минералке и соке далеко не такой богатый набор содержимого.

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 минут назад, meaoow сказал:

что ноль-то? ты про сахар?

0% угля

5 минут назад, VovanSSS сказал:

Ради интереса взял банку с изотоном, посмотрел чо пишут.
В минералке и соке далеко не такой богатый набор содержимого.

У них у всех разный состав. На усмотрение производителя

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, colorex сказал:

0% угля

где?

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, colorex сказал:

0% угля

Нашла у себя две банки изотоника, в одной углеводов 15 г/100 г, в другой - 19.5 г/100 г. В основном, декстроза, фруктоза, мальтодекстрин.

 

Пользы от безуглеводного изотоника меньше, так как запасы углеводов всё равно придётся пополнять какими-нибудь гелями.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, mardos сказал:

где?

Любой таблетированый

8 часов назад, meaoow сказал:

Нашла у себя две банки изотоника, в одной углеводов 15 г/100 г, в другой - 19.5 г/100 г. В основном, декстроза, фруктоза, мальтодекстрин.

 

Пользы от безуглеводного изотоника меньше, так как запасы углеводов всё равно придётся пополнять какими-нибудь гелями.

Это уже энергетический

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, colorex сказал:

Любой таблетированый

вот прям любой? вот прям стопудова любой?

 

Edited by mardos

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, mardos сказал:

вот прям любой?

Полагаю, что только zero-calorie drinks

Share this post


Link to post
Share on other sites

я уже где то писал, но еще раз напишу.
У меня есть несколько видов этого пойла. каждый под свои нужды, т.к. я не люблю всякие там универсальности:
- каллорийный
- кофеиновый
- электролитический

 

п.с.: есть еще со всякими витаминами, бсаа, востановительный, с л-карнетином, но это уже просто добавки.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, mardos сказал:

вот прям любой? вот прям стопудова любой?

 

это всего лишь подслащеный и не несет энергитическую функцию

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, VovanSSS сказал:

Ради интереса взял банку с изотоном, посмотрел чо пишут.
В минералке и соке далеко не такой богатый набор содержимого.

там просто место под текст экономят. а написать можно много всякого :lalala: все равно проверять никто не будет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×