С газом или без

[VeloSasha]

Таблэтки тоже пробовал, но мне этот порошочек по душе пришёлся, и жажду утоляет, и углеводы, и всё такое, а раму вымыл и всё.

[Red]

В последнее время мне стала нравиться Омская минералка.

Иногда на вкус бывала не вкусная, даже противная.

Недавно посмотрел на дату розлива взятой в кафе "Светлана" бутылки (противной на вкус). Оказывается дата - июль прошлого года, т.е. 11 месяцев прошло. И на этикетке написано, что хранить надо в темноте.

Не уверен, что предприниматели специально держат ее в темных чуланах.

А дома была бутылка вкусной - забутилирована меньше месяца назад (как оказалось). Газ спустил и, если его немного осталось, то даже приятно пить прохладную солоноватую - тонизирует.

Раньше еще бывало (припоминаю), что если без газа постоит бутылка, тем более в тепле и на свету, то становится неприятной на вкус.

Короче буду пить свежего розлива, из которой недавно выпущен газ.

 

 

[Arsilor]

А еще не следует во время физических нагрузок и сразу после них пить воду - вредно для сердца. Лучше потерпеть 30 минут.

Можно пополоскать рот водой и сплюнуть, а также если чувствуешь, что перегрелся можно облиться водой.

[Nicord]

  Arsilor сказал:

А еще не следует во время физических нагрузок и сразу после них пить воду - вредно для сердца.

Пруф в студию.

  Цитата

Теряя воду сгущается плазма крови и таким образом сердце испытывает большую нагрузку, чем в повседневности.

Пить надо обязательно, просто не много.

Изменено 5 июля, 2011 пользователем Nicord

[ниндзя-в-камышах]

Пить можно и нужно, но небольшими порциями и маленькими глотками.

[sss]

  Arsilor сказал:

А еще не следует во время физических нагрузок и сразу после них пить воду - вредно для сердца.

Уверен? когда гонку едешь много километров и много часов тоже не надо? :lol:

Когда трассу марафона ездили смотреть, я выпил 2 литра воды и 1 литр сока. По твоему мнению мне не стоило пить?

Сам когда в обморок будешь валиться от обезвоживания, поймёшь что пить надо понемногу и часто.

[steFF]

  Arsilor сказал:

А еще не следует во время физических нагрузок и сразу после них пить воду - вредно для сердца. Лучше потерпеть 30 минут.

от ано чо! а мужыки та низнают :D

а если нагрузка длится 6-7-8...13-15...часов, практически без перерыва, брэвет например, да еще температура воздуха за +30, тогда как?

[Nicord]

Я тут глянул интернет, что да как. ВНЕЗАПНО выяснил, что страшная тоталитарная советская спортивная школа КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещала пить во время тренировок. Покопав глубже выяснил, что это в основном касалось детей. Причины не ясны, возможно что то связанное с детской физиологией, а может просто из-за вероятности, что дети поллитра за раз выдуют и им потом плохо будет.

 

НИКАКИХ свидетельств проблем с сердцем найти я не смог. Нашёл одно единственное упоминание, что могут быть проблемы с почками. Также неоднократно нашёл предостережения пить очень холодную воду - через стенку желудка и пищевода охлаждает сердце, реально вредно.

 

Я категорически за употребление воды, так как считаю, что при моих нагрузках сердцу плохо не станет, а вот с суставами проблемы я запросто могу заиметь.

[Empty]

  В 05.07.2011 в 16:48, steFF сказал:

  Arsilor сказал:

А еще не следует во время физических нагрузок и сразу после них пить воду - вредно для сердца. Лучше потерпеть 30 минут.

от ано чо! а мужыки та низнают :D

а если нагрузка длится 6-7-8...13-15...часов, практически без перерыва, брэвет например, да еще температура воздуха за +30, тогда как?

 

 

Я чуть не помер на той двухсотке . Если б не пил много воды, то до финиша бы не добрался.

 

 

[sss]

  Nicord сказал:

я тоталитарная советская спортивная школа КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещала пить во время тренировок. Покопав глубже выяснил, что это в основном касалось детей.

кстати да, вспоминаю свои тренировки в детстве, так и было, но тренировки были не настолько долгими (1-1.5 часа) и серьёзными (после тренировки у нас ещё была куча дел на всякие детские дела)

[Andrew55]

  В 05.07.2011 в 17:02, Nicord сказал:

Я тут глянул интернет, что да как. ВНЕЗАПНО выяснил, что страшная тоталитарная советская спортивная школа КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещала пить во время тренировок. Покопав глубже выяснил, что это в основном касалось детей. Причины не ясны,

 

Причина кроется в зомбирующей фразе из детской сказки "Не пей - козленочком станешь"!!!

[Arsilor]

Забавно. Не ожидал, что мои "пять копеек" вызовут такое активное обсуждение.

  Цитата

Уверен? когда гонку едешь много километров и много часов тоже не надо? :lol:

Когда трассу марафона ездили смотреть, я выпил 2 литра воды и 1 литр сока. По твоему мнению мне не стоило пить?

Сам когда в обморок будешь валиться от обезвоживания, поймёшь что пить надо понемногу и часто.

Вы все правы! Пить необходимо при таких длительных нагрузках.

Когда я писал, то опирался на те сведения которые мне втюкали во времена девяностых когда я акробатикой занимался. В СИБГАФКе, тренера звали Геннадий Павлович кажется, он тогда кафедрой заведовал.Тренер он очень хороший.

И чего греха таить, я тоже тогда - в четверг с вами ехал и тоже выпил около трех литров.

Изменено 6 июля, 2011 пользователем Arsilor

[steFF]

  Arsilor сказал:

...я акробатикой занимался...

С этого и нужно было начинать, характер нагрузок не тот.

ТДФ гляньте внимательно(да любую подобную гонку), какие объемы воды там используются.

Да и на велотренировках без питья тяжко, уже не о гонках речь даже.

[Giddier]

Мужики! Не придумывайте велосипед - пейте изотоник, он придуман для цикликов.

Начал пить - эффект в тот же день - ноги "не сводит". Когда не пью, даже если поматрасить - судорога обеспечена.

Если делать самому, то получиться не сильно дороже минералки, а минералки, особенно сильно минерализированой можно выпивать стакан в день, и то по показаниям медиков.

Что бы не разгорелся холивар сразу скажу: Когда кончился изотоник или матрашу, или лень готовить тоже пью минералку :)

[Leva]

Сразу по горячим следам спрошу, может где-то уже и говорили, искать лень.

Как этот изотоник называется, и где его купить можно?

[Andrew55]

Если судороги привычное дело, то это один из главных симптомов нехватки кальция.

Питие изотоников - это временное решение. Пересматривай свою диету, либо ищи высокоэффективные препараты кальция.

[xEugeneMx]

  В 07.07.2011 в 05:12, Leva сказал:

Сразу по горячим следам спрошу, может где-то уже и говорили, искать лень.

Как этот изотоник называется, и где его купить можно?

Вот может будет полезно http://izotonik.ru/sravnenie-izotonikov.php

[Andrew55]

Сегодня по причине отсутствия оставленной мной воды в укромном месте на 30-км пробежке пришлось в ближайшем ларьке купить соса-солы которую не пил порядка 5 лет. Оказывается страшная гадость. Наверняка они туда что то сыпят типа наркоты раз народ от нее прецца.

[Red]

При длительных ночных поездках кока-кола, как дополнение к итзотоникам, помогает - взбадривает и прогоняет сонливость.

Одного глотка за пол-часа хватает: кофеин, углеводы, газ для ускорения всасывания.

Чашечка кофе действует лучше, но кока-кола в бутылочке в кармане всегда под рукой.

Только пробку ставлю вытаскивающуюся. Ну и желательно, чтобы бутылочка была не полная,

а то газ пробку открывает.