Jump to content
Энакин

Оптимальная посадка

Recommended Posts

На велоомске (2010) перед заездом решил приподнять седло)))

На что Костя (смалл) сказал: "не советую"))) но я всётаки сделал, и в результате ехалось тяжелее чем обычно.

После, решено было вернуть всё в зад, вроде всё встало на свои места.

Потом, захотелось в очередной раз поэксперементировать с посадкой.

Поразился насколько меняются ощущения в зависимости от разных даже самых малепусеньких изменений в настройках положения седла/выноса.

 

Поделитесь пожалуйста вашими наблюдениями в этой области, интересует не теория (с этим всё ясно и понятно), а практика.

Как вы "настраиваете" посадку, и почему.

 

зы

Добавлено позже.

Пара познавательных видео:

1) Настройка вело посадки или bike fit

 

2) Правильная велопосадка

 

И... годный fit калькулятор!!!

https://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
UnPinned posts

к кадейлу вопросов нет, там всё настроилось так что менять ни чего не хочется,

оптимальная посадка для агрессивного вкручивания по пересечёнке.

седло - ("рельса" SDG) по горизонтали в среднем положении, нос чуть-чуть опущен.

подсидел - отригулирован по высоте по "инструкции".

руль - райзер пиленный

вынос - 110мм, перевёрнут, снизу одно кольцо (5мм).

руль ниже седла примерно на 3-5см.

 

а вот с ригидом не понятно, пока не нашёл оптимума.

то крутить тяжело, то седло не удобно, то педаляж рваный, то к рулю близко))))

вобщем в поиске))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я не знаю, у меня все просто :) Руль (райзер) и вынос дефолтные и не меняются, стоят проставки под выносом..

 

Седло по высоте настраиваю чтобы нога в нижней точке была слегка согнута (не до конца вытянута :)), получается примерно одинаково по высоте с рулем по горизонтали двигаю максимально назад всегда.. По высоте такие же абсолютно ощущения - на 1 см выше и уже оочень не удобно! Точнее даже вроде все нормально, но "не едет". Кстати нос седла стал приподнимать немного, хотя и не любил раньше никогда, почему-то я "съезжать" с седла стал.. 

 

 

Edited by SkyGT

Share this post


Link to post
Share on other sites

по горизонтали двигаю максимально назад всегда..

при определении пользуешься отвесом*!? или всегда назад до упора!?

ради эксперимента попробуй подвинуть вперёд! ))))

и ломануть по прямой! лично у меня в таком положении кпд выше! )))

Share this post


Link to post
Share on other sites

по горизонтали двигаю максимально назад всегда..

при определении пользуешься отвесом*!? или всегда назад до упора!?

ради эксперимента попробуй подвинуть вперёд! ))))

и ломануть по прямой! лично у меня в таком положении кпд выше! )))

вперед это "трековая" посадка, назад шоссейная для горняков - выше кпд в горах за счет большего рычага, при этом еще шип смещается назад до упора

Share this post


Link to post
Share on other sites

вперед это "трековая" посадка, назад шоссейная для горняков - выше кпд в горах за счет большего рычага, при этом еще шип смещается назад до упора

Дмитрий, можно про это чуть-чуть поподробнее, это уже интересно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня седло вперёд за счот сместившихся углов + руль ниже на 13-15см чем седло. хочу перейти на подсидел без оффсета и сместить ещё ближе вперёд.

Share this post


Link to post
Share on other sites

По моим наблюдениям:

нога не должна полностью распрямляться, иначе сразу появится дискомфорт в колене и будет тяжело протягивать в нижней точке. В то же время - слишком согнутые ноги - слишком большая нагрузка на колени.

Выдвинутое вперед седло (или кратковременное смещение на носок седла) дает более "стоячую" посадку, когда буквально нависаешь над педалями, что позволяет ломить сильнее т.к. перекладывает часть нагрузки с икр на бедра, но уменьшает равномерность приложения силы на круге т.е. усложняет круговой педаляж.

А вообще - надо выставить посадку и потом не менять без особой надобности, т.к. ноги привыкают именно к ней.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подробности на практике :) Приезжай 19 :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А вообще - надо выставить посадку и потом не менять без особой надобности, т.к. ноги привыкают именно к ней.

золотые слова!

ведь именно это ты и говорил на "велоомске".

чегошь я тебя тогда не послушал)))))

сейчас страдаю, места в прямом смысле не нахожу! ))))

а ведь до этого вроде всё устраивало!!!!

действительно!

"работает - не хрен лезть" (с)

 

Подробности на практике Приезжай 19

не могу, 19го архбайтен по Стахановси)))))

 

хочу перейти на подсидел без оффсета и сместить ещё ближе вперёд.

у тебя рама длинная, что оч хорошо))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

эксперименты с посадкой не есть плохо :) Тут каждый миллиметр важен.

Share this post


Link to post
Share on other sites

По моим наблюдениям:нога не должна полностью распрямляться, иначе сразу появится дискомфорт в колене и будет тяжело протягивать в нижней точке. В то же время - слишком согнутые ноги - слишком большая нагрузка на колени.Выдвинутое вперед седло (или кратковременное смещение на носок седла) дает более "стоячую" посадку, когда буквально нависаешь над педалями, что позволяет ломить сильнее т.к. перекладывает часть нагрузки с икр на бедра, но уменьшает равномерность приложения силы на круге т.е. усложняет круговой педаляж.

 

 

Вот! Полностью согласен! :) 

 

при определении пользуешься отвесом*!? или всегда назад до упора!?ради эксперимента попробуй подвинуть вперёд! ))))и ломануть по прямой! лично у меня в таком положении кпд выше! )))

 

 

Ничем не пользуюсь, тупо назад! :) Вперед пробовал, по скорости не знаю, но у меня ощущение какое-то странное, едешь как на коне, не удобно управлять, как-то по-другому байк ощущается, вобщем, не мое.. 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня проблем нет в плане посадки седло-педали, а вот седло-руль есть)) не могу понять что не так..после долгих покатушек , начинает болеть трапецевидная мышца. Вообще, есть в Омске такие услуги как bike fit?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Вообще, есть в Омске такие услуги как bike fit?
Да есть, приезжай я тебе за тыщу всякого нарассказываю!!1

на самом деле нет

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня проблем нет в плане посадки седло-педали, а вот седло-руль есть)) не могу понять что не так..после долгих покатушек , начинает болеть трапецевидная мышца. Вообще, есть в Омске такие услуги как bike fit?

 

так ты спину прямо держи и на руки не опирайся сильно

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×