Оптимальная посадка

[Mask]

У меня примерно также на обоих велосипедах. В начале июля я повернул выносы (90мм, 6гр.) вниз, сразу отметил, что очень сильно упала нагрузка на промежность, сегодня ночью накатал 160+, болевых ощущений нет. Однако отмечаю некоторый дискомфорт при резких уклонах, кажется вот-вот полечу через руль, приходится очень аккуратно работать тормозами.

[DeCru]

что скажете?

 

все же мне кажется что коротковато и низковато руль получился.

[FAZer]

Пора хапнуть ньюскула!

[DeCru]

Пора хапнуть ньюскула!

 

рамцу ж менять придется :)

 

З.Ы. кстати калькулятор на главной почти попал в мои размеры на байке) ахах правда не считая того что рекомендовал мне для AM посадки вынос в 100 мм :lol:

Изменено 14 августа, 2017 пользователем DeCru

[FAZer]

рамцу ж менять придется :)

https://trial-sport.ru/goods/51516/1224744.html

Мне приятный!

http://www.cannondale.com/en/USA/Bike/ProductDetail?Id=5741eba0-de1c-4a1e-b701-4c137c8b4666

 

 

 

[DeCru]

https://trial-sport.ru/goods/51516/1224744.html

Мне приятный!

http://www.cannondale.com/en/USA/Bike/ProductDetail?Id=5741eba0-de1c-4a1e-b701-4c137c8b4666

 

под рост 180+ тут XL интересный будет вполне)

[mardos]

https://trial-sport.ru/goods/51516/1224744.html

Мне приятный!

никрасивый же. до триггера/джекила ему конечно далеко, но всё же.

Изменено 14 августа, 2017 пользователем mardos

[DeCru]

всегда есть красный, который едет быстрее :lol:

 

 

Изменено 14 августа, 2017 пользователем DeCru

[Dima Al]

Как много всего полезного люди знают!

[Yukkor]

Уважаемые знатоки, понимаю, что по описанию, да еще без  фотографии не лечат, но вдруг :-)

Интересует, как понять ошибку посадки из ощущений. "Скурил" советы, обзоры, калькуляторы, вроде все выставлено правильно.

Но, при педалировании более 30-40 км без остановок начинает ощущаться онемение кистей и небольшая зажатость мышц в районе лопаток.

Последнее отношу пока к отсутствию привычки и кривизне омский дорог. По первому, ИМХО слишком большая нагрузка на руки (возможно слишком растянутая посадка или что-то, чего я ока не понимаю).

Вот от сюда и вопрос - в такой ситуации какая последовательность действий? Уменьшить вынос (сейчас стоит стоковый 110мм уклон в + угол точно не помню, что-то около 5-7), менять его уклон в минус, или чего другое делать?

Понятно, что придется подбирать и пробовать, прошу подсказать именно маршрут действий :-)

Если поможет, готов подъехать с пивом/соком на консультацию ;-)

[DeCru]

фоточки нужны
ну либо пересечься где нибудь можно, я погляжу
а так универсальный совет, спину не горбить, и не упираться прямыми руками в руль, и будет счастье

[Yukkor]

51 минуту назад, DeCru сказал:

фоточки нужны
ну либо пересечься где нибудь можно, я погляжу
а так универсальный совет, спину не горбить, и не упираться прямыми руками в руль, и будет счастье

Руки и спину стараюсь контролировать.

А пересечься легко, скажи вечером куда подъехать и как связаться...

[U-man]

Руль выше/ближе к себе любыми доступными способами. Если оглобля - попробовать покрутить в выносе, чтоб изменился угол в запястье

[Yukkor]

18 минут назад, U-man сказал:

Руль выше/ближе к себе любыми доступными способами. Если оглобля - попробовать покрутить в выносе, чтоб изменился угол в запястье

Угол по запястью вроде подобрал правильный, контролирую грипсами ергон ГП-5 :-)

А вот насчет выноса я задумываюсь... Только понять бы на какой перепрыгнуть для пробы. Была мысль попросить на тест продаваемый тобой :-)

Разумеется в залог денежной стоимости. Думаю 3-4 дня будет достаточно для понимания с учетом игры установкой в +/- ;-)

PS. О замене руля не думал. Ставить "баран" на этот велосипеде мне кажется бессмысленным, "бабочка" в моей ситуации ничего не поменяет. А другого не представляю. Опять же, поправьте, если ошибаюсь....

Изменено 2 июля, 2018 пользователем Yukkor

[Mask]

Впервые почитал тему и только убедился в том, что все очень индивидуально, моя посадка не соответствует принятым нормам,  но для меня она оптимальна, поэтому слепо следовать советам ничего не даст, надо пробовать различные варианты и искать свое. Я например по высоте выставляю седло так что бы нога именно полность распрямлялась, никаких чуть согнута,  этим я решил проблему онемения передней части стопы в контактной обуви и неприятных ощущений в коленных суставах. По горизонтали седло ставлю так, что бы  отвес не был как советуют по центру коленного сустава,  немного смещаю седло назад  при этом вектор силы позволяет более эффективно ехать в подъем. Положение шипа определил ближе к пятке. А организм он как индикатор показывает, что мне так комфортно. Вынос перевернул и тем самым перенес центр тяжести и никакой Брукс мне не нужен никаких болевых ощущений. Ещё много нюансов так, что только пробовать, а не руководствоваться стереотипами.

 

[Yukkor]

7 минут назад, Mask сказал:

Впервые почитал тему и только убедился в том, что все очень индивидуально, ... (мои извинения за сокращение :-) )

 

ВОТ! Поэтому и спрашиваю совет куда двигаться.

Заднею часть (седло, ноги, педали) я подобрал комфортно. Остается перед... Интуитивно есть ощущение черезмерного давления рук на руль. Это либо очень вытянутая посадка и смещение центра массы на руки (менять вынос), или же слишком низкая и не удобное положение самого руля (менять выше/ниже, форму). Играть с рулем наверно более затруднительно. Пока думал пробовать сократить вынос, но нет уверенность в правильном понимании ситуации...

Изменено 2 июля, 2018 пользователем Yukkor

[DeCru]

Завтра вечером давай словимся я погляжу, а телефон в профиле есть)

[Mask]

Только что, Yukkor сказал:

ВОТ! Поэтому и спрашиваю совет куда двигаться.

Заднею часть (седло, ноги, педали) я подобрал комфортно. Остается перед... Интуитивно есть ощущение черезмерного давления рук на руль. Это либо очень вытянутая посадка и смещение центра массы на руки (менять вынос), или же слишком низкая и не удобное положение самого руля (менять выше/ниже, форму). Играть с рулем наверно более затруднительно. Пока думал пробовать сократить вынос, но нет уверенность в правильном понимании ситуации...

Давление на руки следствие того, что седло имеет излишний наклон вниз, попа стремиться скользить вниз, а руки постоянно ее сдерживают. Либо излишне низко установленный руль и задранное вверх седло.

Изменено 2 июля, 2018 пользователем Mask

[colorex]

23 минуты назад, Mask сказал:

Вынос перевернул

после того как перевернул?

 относительно относительно чего то

[colorex]

3 часа назад, Yukkor сказал:

и кривизне омский дорог.

не влияет

[colorex]

3 часа назад, Yukkor сказал:

менять его уклон в минус,

как будто кто то запрещает попробовать

[Mask]

4 минуты назад, colorex сказал:

после того как перевернул?

 относительно относительно чего то

Вынос бывает прямой бывает с подъемом, у меня 6 градусов подъем, я поставил его наклоном вниз, а не с подъемом вверх.

[colorex]

3 часа назад, Yukkor сказал:

Уменьшить вынос (сейчас стоит стоковый 110мм уклон в +

http://yojimg.net/bike/web_tools/stem.php

[colorex]

Только что, Mask сказал:

бывает с подъемом,

не бывает. бывает с углом

 как поставишь угол в - или в + так и будет

[Енотовод]

Локти не выгибать в обратную сторону (не ехать на закрытом суставе), не давать телу висеть на плечах - лопатки не должны быть сведены во время езды.

 

И качать кор, чтобы это не было проблемой.