Весенний райд

[a2508]

23 часа назад, meaoow сказал:

Итак, планировалось: 4 часа аэробного вкатывательного кручения по асфальту, в середине - шашлык. Получилось: 4 часа аэробного вкатывательного кручения по асфальту, в середине - шашлык и ПРИКЛЮЧЕНИЯ!

Про приключения все интересно и подробно... А как шашлычок? Есть фото? Мотивация нужна... 

[Alex_C]

Да, тема шашлыка не раскрыта совершенно!А приключения завсегда найти можно, было бы желание!

[meaoow]

3 часа назад, a2508 сказал:

А как шашлычок? Есть фото?

Фото еды я не делала:) Шашлык хорош, я осталась довольна!

[Дарт Вейдер]

В 09.04.2019 в 13:04, Danko сказал:

Тоже этому поразился

сейчас мы старые, дряхлые и ленивые, а тогда были молодые да резвые )

 

зы

в ПП сейчас о--енно  

[Dmitry]

Немного весеннего райда. Погода внезапно сменилась на вполне зимние +3С.

Ехал с работы, а кто-то прям на велодорожку диван выбросил, ну как было на нем не запилить селфач.

[Andrew55]

В 16.03.2019 в 23:13, Konstantin сказал:

 

Да, ты не первый это подметил)

В деревни тока не заезжай, апо то старой памяти люлей огребешь;)

А если ещё скажешь курко, млеко,яйки то точно их и оторвут!;))

Изменено 13 апреля, 2019 пользователем Andrew55

[Konstantin]

1 час назад, Andrew55 сказал:

В деревни тока не заезжай

Эт ты месяц голову ломал как бы сострить? Вряд ли те, кто еще может что то помнить на эту тему, способны мне что то оторвать.

[лисапедчик]

[Konstantin]

Че не подъехал поздороваться?)

[лисапедчик]

16 минут назад, Konstantin сказал:

Че не подъехал поздороваться?)

Лед снимал))) Вот теперь поздаровкались ?

[Дарт Вейдер]

1 час назад, лисапедчик сказал:

 

как будто облака на небе! )

[Оккамов]

Проехался. Самая натуральная зима. Поехал на узкоколеснике, думал грязно, а его отмывать всё-таки меньше. Куда там, под снегом лёд и грязь застыла. Вернулся, пересел на фэтбайк, чтоб не упускать возможность, покататься по снежку, чисто для фана )  В общем-то, как-то не верится, что ещё в субботу было +20 можно было загорать. Сегодня зима, реальная с метелью переметами и гололёдом. Машины на перекрестка дрифтуют, многие уже переобулись. Завтра на машине никуда не поеду ))) Всё равно завтра город встанет в  пробках. Только вел, только комфорт )

 

Изменено 17 апреля, 2019 пользователем Оккамов

[ivanzoid]

Покатал по снежочку, пока он не растаял. Это прям божественно ? В лесу ветра нет, солнышко светит. Едешь мягонько, снег шуршит. Даже в чём-то прикольнее, чем по грунтам катать) При такой толщине снега фэт ещё не нужен.

 

 

 

[Konstantin]

19 минут назад, ivanzoid сказал:

Это прям божественно

 

Фэт всегда так едет)

[Danko]

Решил наконец-то прокатиться по подпольной трассе на велосипеде)

Совсем другие ощущения, быстрее, удобнее, комфортнее!

[FAZer]

31 минуту назад, Danko сказал:

Решил наконец-то прокатиться по подпольной трассе на велосипеде)

тотоже!

[anarresti]

Пока молодой, то организм достаточно эффективно маскирует/компенсирует недостатки. После 30 компенсационные механизмы начинают потихоньку сдавать позиции и все начинает вылезать ? Интересно, что будет после 50 ? 

 

В общем, у меня всегда (как я думал) небольшое плоскостопие, ну и пофиг. В этом году тренировался активно, все было хорошо. Потом сделал позицию чуть пониже, все ок. Потом было почти-завершение цикла, два дня подряд очень сложные тренировки, и под конец второй я решил "добить" хорошую тренировку спринтом, добил, все норм. Потом почувствовал жжение в правой ступне. Подумал, фигня, бывает. Подождал пару дней, стало получше. И я еще разок хорошую тренировочку провел. И оно прям совсем жечь стало. Типа так, что я на машине я на светофоре на педаль тормоза не мог весь цикл красного жать. Я понял, что я чего-то сделал не так. Погуглил, предлагают отдых, лед и ибупрофен. Проматывая, примерно месяц спустя, у меня все еще было остаточное жжение.

 

Пошел к физиотерапевту. Попалась клевая! Она мне так ногу пощупала, и сяк, пройтись, постоять на цыпочках. Объяснила, что я когда был подростком, то у меня кости росли быстрее мышц, и поскольку я не особо занимался спортом или растяжками, то часть мышц оказалось в ситуации, когда они не эффективно работали. Тело вместо того чтобы заставлять их работать правильно, компенсировала другими мыщцами, которые меньше, слабее и не предназначены для такого. В итоге получилось "приобретенное плоскостопие", или по умному, "дисфункция задней большеберцовой мышцы". Пока все было "как обычно", то все было норм, но я добавил тренировочного стресса, и поверх "заполировал" спринтом. Движение в спринте такое, что его может сделать только "правильная" мышцы, а компенсаторы не могут, а "правильная" мышца не привычная к нагрузкам, и поэтому связка на этой мышце немного воспалилась.

 

Дала упражнения делать с ногой, и сказала что потихоньку можно ездить на велосипеде без фанатизма. На этих выходных проехался первый раз по улице. Клееееево. Радость и восторг!

 

 

Изменено 22 апреля, 2019 пользователем anarresti

[Konstantin]

27 минут назад, anarresti сказал:

Интересно, что будет после 50

Привыкнешь)

[meaoow]

8 часов назад, anarresti сказал:

Пошел к физиотерапевту. 

К кому бы мне сходить? У меня кусок квадрицепса над коленкой онемел и  уже три месяца не проходит ? Катать не мешает, но тревожно как-то.

[Bepx]

@anarresti, А что за байда на правом бицепсе? Под джерси

[Andrew55]

10 часов назад, anarresti сказал:

Интересно, что будет после 50 

Помрешь 100%, если доживешь, конечно!;))

Изменено 23 апреля, 2019 пользователем Andrew55

[tild]

1 час назад, Bepx сказал:

@anarresti, А что за байда на правом бицепсе? Под джерси

Пульсомер скорее всего. 

[лисапедчик]

1 час назад, Andrew55 сказал:

Помрешь 100%, если доживать, конечно!;))

велосипедист из яндекс еда в 20 лет умер вовремя езды на велосипеде.

так что anarresti  еще хорошо держится 

[Серьга]

3 часа назад, Bepx сказал:

@anarresti, А что за байда на правом бицепсе? Под джерси

Он.

На три года отстаешь. 

Изменено 23 апреля, 2019 пользователем Серьга

[kern]

5 часов назад, meaoow сказал:

К кому бы мне сходить? У меня кусок квадрицепса над коленкой онемел и  уже три месяца не проходит ? Катать не мешает, но тревожно как-то.

К Драчевскому. В евромеде кажется принимает, не помню, за детским миром в общем. Норм такой дядька. Мне его посоветовали, как спортивного врача. Я к нему ходил с коленями, когда первый полумарафон пробежал.

Все починили! )))

Изменено 23 апреля, 2019 пользователем kern